Mens der er ingen fødevarer, der direkte brænde mave fedt, er der nogle, der kan bidrage væsentligt til kroppen i fedtforbrænding proces. Naturligvis, spise fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt og sukker (fødevarer såsom chips, sodavand og cookies) og endda nogle kulhydrater (såsom hvidt brød og pasta) kan hæmme kroppens evne til at brænde mave fedt, men der er også fødevarer, der kan fremskynde processen. Indtager den rigtige type mad er lige så vigtig som at undgå den forkerte slags, og det er en vigtig komponent til enhver sund vægttab planen. Forståelse hvilke fødevarer giver dig de næringsstoffer, du bliver nødt til at føre krig mod lagret fedt kan være et værdifuldt værktøj til at opnå hurtige resultater. Her har vi samlet en liste med 10 fødevarer, der kan hjælpe din krop kaste disse uønskede pounds omkring din midsection. Laks. Det kan synes som laks vises på hver liste over "super fødevarer" du ser, og det er hovedsageligt på grund af den enorme fordel, det giver din krop. Rig på omega-3 fedtsyrer, kan laks hjælpe med at reducere inflammation og stabilisere blodsukkeret til at holde din appetit i skak hele day.Oatmeal. Havregryn er en stor kilde til high-fiber energi og kan forlade dig følelsen fuld samtidig reducere mængden af ​​fedt kroppen har til at store.Yogurt. Fedtfattig yoghurt er en dynamisk kilde til calcium, og calcium kan hjælpe med at forhindre frigivelse af calcitriol, et hormon, der fremmer fedt oplagring. Yoghurt er også en god måde at regulere dit fordøjelsessystem system.Almonds og andre nødder. Mandler og andre nødder er en lav-kalorie, fedtfattig løsning til at give din krop med en hurtig boost af energi. Udskiftning andre kalorie kilder med en håndfuld nødder hver dag kan forbedre dine chancer for beskedne vægt loss.Tea. Te, især grøn te, kan bidrage til at øge dit stofskifte og kan bidrage til at fremme vægttab. Te er også fyldt med antioxidanter, som nogle undersøgelser siger, kan hjælpe med at forebygge kræft og andre conditions.Grapefruit. Grapefrugt hjælper med at stabilisere dit insulin-niveau. For meget insulin produktion efterlader dig sulten og kan medføre, at du snack. Grapefrugt er også høj i fiber, med masser af vand for at hjælpe med at regulere digestion.Turkey. Udover at være en stor fedtfattig kilde til protein, også kalkun indeholder leucin, en vigtig forbindelse til at øge dit stofskifte og opbygge muskler mass.Garlic. Hvidløg hjælper med at stabilisere blodsukkeret og regulere insulin produktion. Spise hvidløg hverdagen kan bidrage til at øge dit stofskifte og fremmer fedt loss.Soybeans. Sojabønner indeholder lecithin, som hjælper med at blokere cellulær fedt absorption og nedbryde fedtholdige deposits.Chilli Peppers. Ikke blot vil chilipebre bidrage til at krydre din kost, de indeholder også capsaicin, som forskere mener er med til at fyre op dit stofskifte og støtte i vægt loss.This delvis liste over mave fedtforbrænding fødevarer indeholder blot et par eksempler på de typer af fødevarer kan være virkelig nyttige i retning af din fedt tab indsats. Prøv at indarbejde nogle af disse super fødevarer i din kost i dag, og se om du ikke føler en umiddelbar forskel i både dit energiniveau og din talje
Af:. Dean Carter