Som du planlægger din seks pack abs kost, der er et par teknikker, som du skal huske på at sikre, at du ser de bedste resultater muligt. Husk, vil en god seks pack abs kost har en enorm indflydelse på dine fremskridt. Så tænk grundigt om dine strategy.Many mennesker tror fejlagtigt, at en seks pack abs kost betyder spiser kun kylling i månedsvis. Men dette er ikke tilfældet. Så længe du er smart i din strategi, kan du medtage en lang række fødevarer. Her er nogle vigtige punkter, som du altid skal huske på mind.Maintain Regelmæssig Spise IntervalsThe problem med at spise kun tre gange om dagen, er, at du tvinger din krop til at tage i en større mængde mad på én gang, hvilket kan være en smule af overbelastning på dit system. Dette er især tilfældet, hvis du er en person, der kæmper med at spise kulhydrater som den højt indtag kan gøre dig til at føle sig helt søvnig og træt. I stedet ved at spise hver tre timer eller deromkring, vil du holde dit blodsukker mere stabile og opretholde stabil energi hele løbet af dagen. Hvis du er vant til standard '3 firkanter "en dag, er du virkelig vil finde, at det forbedrer ikke kun de resultater, du ser, men også hvordan du føler hele dagen. Plan In A Cheat DayAny kostplan, der gør dig helt fjerne alle de fødevarer, du nyder er på vej til fiasko. Det er indlysende, at cravings for de fødevarer, du elsker naturligt kommer til at blive stærkere og stronger.That 's hvorfor det er helt acceptabelt at inkludere en snyde måltid i din kost plan hver uge eller to. For denne ene måltid, er du lov til at spise den mad, du nyder, så længe det er i moderate mængder. I virkeligheden viser resultaterne, at denne teknik rent faktisk kan hjælpe med at holde dit stofskifte kører på et højere niveau. Da du er tilbøjelige til at tage i en langt større samlet kalorieindtag under dette måltid, din krop indser, at det ikke kan bremse, og fastholder det er højere metabolism.Cheat dage er også fantastisk til psykologisk lettelse. Ved at have en i der hver så ofte, det gør det meget lettere at holde fast i din diet.Add Pre og Post Workout NutritionDon't forsømme din pre og post workout ernæring. Det er vigtigt, at du brændstof dine muskler før og efter en træning med en kombination af kulhydrater og protein. En post workout shake virker fint, når du bare forlader gymnastiksalen. Prøv at blande en scoop af protein pulver med tre eller fire spiseskefulde dextrose til store resultater. Ved at inkorporere disse effektive teknikker i din seks pack abs kost, kan du se frem til en mager midsection meget snart
Af:. Dean Carter