Biceps er helt sikkert en af ​​dem muskelgrupper, der hver fyr derude ønsker?. De er, hvad vi kalder en herlighed muskel. De vises ud i din T-shirts, og når du ser en fyr med store kanoner, du siger til dig selv "wow at fyren skal være stærk." Nu, mens det er sikkert rigtigt, at biceps er en herlighed muskel gruppe, kan det også være sandt, at biceps er en overvurderede muskel gruppe. Hvorfor er dette, spørger du? Tja, når man tænker på de øvelser eksperter anbefaler du lige få en stærk næsten aldrig er der bicep krøller af nogen art på der. Faktisk det tætteste ting at selv ligner krøller er chin-ups, og mens de gør arbejde bicep de hovedsagelig på der for deres arbejde på lats.So hvis eksperterne virkelig anbefale, at du ikke bruger meget af din tid på at arbejde din biceps så hvorfor er de så ofte det første, der sker, når der ankommer i fitnesscentret og endnu oftere de er overbebyrdede og alt andet er under worked.Another store spørgsmål er, hvorfor folk bruger så meget tid på bicep, mens de bruger lidt eller ingen tid arbejder tricep muskler. Den tricep er virkelig omkring 60-65% af den faktisk arm, så man skulle tro, at arbejde, der virkelig vil være mere effektivt at give dig større kanoner og større arms.This er næsten aldrig tilfældet. I virkeligheden er det ikke bare begyndere gør dette, jeg ser det hele tiden mellemliggende styrke trænere arbejder deres biceps måde mere end behovet for at og ikke arbejder deres bryst skuldre og ryg så meget, som de har brug for. Faktisk er nogle af disse mennesker ikke engang workout deres ben. Faktisk giver din ryg træning en god træning for din biceps i det. De virkelig bruger en masse af de samme bevægelser, alle presser bevægelser. Dette er grunden til, når du laver pull downs eller rækker du ofte føle det i din biceps før din faktiske back. Din ryg er sådan en stor muskel, at det kan tage en masse mere motion end din biceps.Well har vi listet nogle årsager til, at biceps er overvurderet, men hvorfor er stadig de er en herlighed muskel. Du ved, at du kan lide at tro, du har store biceps og du ved også, at kvinder kan lide at se dem udbuling ud af skjorter, så spørgsmålet er stadig er de overrated.This er noget, der kan ikke rigtig være retfærdiggør den ene eller anden måde. Én ting er stadig sikker, er der altid vil være folk derude, der elsker at arbejde deres biceps og glemme alt om mange af de andre vigtige muskelgrupper. Er de forkert at gøre det, teknisk ja men hvem kan virkelig fault nogen til at arbejde en muskel gruppe, som de mener vil få dem den opmærksomhed, de har ledt efter
Af:. Andrew Cheyne