For de fleste mænd , vejen til fedtforbrænding og vægttab synes let ret? Da muskler forbrænder en masse kalorier , bør mænd fokusere på at opbygge så meget muskel som muligt. Selvom det kan være sværere end det lyder , hvad skal kvinder gøre for at forbrænde fedt og tabe sig, men stadig forblive slank ? Mange kvinder tror, ​​at løbebånd er den bedste måde at tabe sig og holde deres piget figur ( eller få det tilbage!) . Efter alt, gør kører på et løbebånd i en time brænde en masse kalorier ret? Men hvad sker der efter træning ? Dit stofskifte vil sandsynligvis blive øget for en time eller to efter at have kørt , men så er det hoveder tilbage ned til hvor det altid er hele dagen. Dette skyldes, jogging på et løbebånd ikke rigtig nedbryde enhver muskler, det er bare ikke intens nok . Nedbryde din muskel er nøglen til at tørnes dit stofskifte op og virkelig sparke din krop i fedt-brænding overdrive. Når du intens træning dine muskler bliver beskadiget, og bagefter din krop har brug for at ordne det. På grund af dette, vil dit stofskifte blive rejst for 1-2 dage efter din træning (når du gør det rigtigt ) , ikke bare 1-2 timer som jogging . Plus i løbet af denne proces, vil du blive opbygge muskler , hvilket yderligere øger din metabolism.And modsætning til populær tro , er det ikke meget nemt at bygge et ton af muskler som en bodybuilder . Jeg er sikker på du kender det fra almindelig sund fornuft , men mange kvinder handler, som om de ikke kender det. Løfte vægte vil ikke puste dine muskler og gøre dig til at ligne hulk.But det vil tvinge din krop til at tabe sig meget hurtigere end jogging på et løbebånd nogensinde kunne
Af: . Katie L. Faulkner