Low- Carb kostvaner er meget populære i disse dage. De kan give mennesker i nærheden øjeblikkelige resultater ( i vægttab vilkår alligevel) så det er let at blive begejstret dem. Dog vil ikke mange, der gør en lav Carb kost holde sig til det , eller holde vægten off permanent. Dette er fordi det ikke er et liv forandring, som du sandsynligvis til at leve med resten af dit liv. I stedet skal du gøre det for et par måneder, tabe et par pounds, derefter få den tilbage efter at du stopper kosten. Når du ikke spiser nogen kulhydrater , er din krop sultet for energi, at du føler dig træt og uoplagt hele tiden. Du tror måske, det er bare en bivirkning af " tabe ", men det er ikke en sund ting at gøre for din krop. Da din krop har ingen ledige kulhydrater til brug for energi, hvis du gør nogen form for aktivitet som vægtløftning, vil du i høj grad kæmper for at løfte vægten , og du vil ikke være at opbygge muskelmasse . Og da opbygge muskler er en af ​​de bedste sunde måder at tabe sig, er du berøve kroppen af denne evne. Normalt, når du nedbryde dine muskler ved at løfte vægte din krop vil bruge tilgængelige kalorier ( kulhydrater ) for at genopbygge dine muskler. Men siden du ikke spiser nogen vil du ikke få nogen stærkere eller bygge muskelmasse . Så du dybest set spilder din tid. Jeg vil foreslå, at komme væk fra den lave Carb kost , så snart du kan og begynde at lære de sunde måder at tabe , som vil hjælpe dig med at holde det ud permanent
Af: . Katie L. Faulkner