Alle ønsker et godt sæt abs , men mange mennesker går om det den forkerte vej . Kost fødevarer , der lover lavt kalorieindhold tæller er ofte bedrager , AB maskiner, der lover seks pack abs på fire uger er spild af penge , og lange , behøver besværlig træning ikke producere resultater. Følgende oplysninger vil hjælpe dig ikke kun at finde , hvad der virker og ikke virker , men også hvilke skridt du tager lige nu, der vil føre til failure.The kost fødevarer indeholder skjulte sukker og kulhydrater , der vil gøre dig fed. Ligesom enhver forarbejdede fødevarer , er kost fødevarer saboterer din kost og forhindrer dig i at brænde fedt nødvendigt at have stor abs . Friske, uforarbejdede fødevarer som frugt , grøntsager og højt proteinindhold kød vil hjælpe dig tabe sig hurtigere og forbrænde fedt . Ud over at skjule sukker og kulhydrater , ofte kost fødevarer bekender at indeholde ting, såsom fuldkorn , når de faktisk kun indeholder minimal amounts.Long træning på løbebåndet vil ikke hjælpe dig stramme dine mavemuskler og hverken spilde din tid på maveøvelser . En høj effekt cardio træning , sammen med styrketræning vil brænde mere fedt i maveregionen og afsløre de abs, der gemmer sig underneath.Limiting din kost for meget, vil sinke dit stofskifte. Dit stofskifte stiger, når du spiser og drikker , så du nødt til at spise flere små måltider om dagen for at forbrænde fedt og kalorier. Fastekur vil bremse dit stofskifte og forhindre dig i at tabe
Af: . Mike Sculptori