Opbygning af en muskuløs krop er den første prioritet for bodybuildere som os. Hvis du ønsker at stoppe spilde tid på at forsøge at opbygge muskler hurtigt, er der en vigtig hemmelighed, at du bør vide about.So du ønsker at vide, hvordan man får flere muskler fra din krop bygning træning? Det er som om din muskel gevinster er tilsyneladende nået et plateau og du ikke får de resultater, du want.I forstår dine bekymringer. Lad mig fortælle dig, var jeg udfører mine øvelser præcis og til tiden, men mine resultater var ikke stor. Jeg har været der.Men, jeg har nyheder til dig, og det er: Du kan få bedre resultater fra din træning, jeg did.Do du ved, at 50% af den tid, det er blot ét element, der er overset i din træning der holder dig tilbage fra at tage det næste skridt til at opbygge større muscles.This er en god nyhed for os begge, mere muskel gevinst, hvilket er lige, hvad vi ønskede fra vores bodybuilding træning. Vi vil drage fordel af denne fact.If du tænker over det, gør nogen af ​​dine muskler mislykkes, når du udfører en bestemt øvelse, og der er ikke engang dem, du arbejder med? For eksempel, hvis du arbejder dit bryst med bænkpres og din skulder muskler mislykkes, og så on.Well, hvis dette er tilfældet, er de muskler, du arbejdede ikke får det fulde stimulus, de har brug for at aktivere vækst, fordi den anden ikke også quickly.So, kan vi tilføje denne manglende hemmelighed element til vores træning og tage sig af dette problem. Og her er, hvad det er ... Motion Order.What øvelse ordre er: Det virker en bestemt muskel gruppe på forud for en anden, så du behøver ikke at komme til fiasko, før denne muskel gruppe får den allerstørste intensitet og fokus workout.A parret af tips 1. Arbejde dine større muskler først (squats, hage ups osv.), før dine mindre muskler. (Bicep krøller, tricep push-downs, kalv øvelser etc.) 2. Fokus på form og muskel sammentrækning af hver øvelse for at sikre, at du arbejder de tilsigtede muskler med lidt hjælp fra de andre. Sind krop-forbindelse vil få dig den bedste results.Warning: Husk at varme op, før du udfører ovenstående eller ethvert intense bodybuilding træningsprogrammer
Af:. J. Alexander