Legendary bodybuilding guru Vince Gironda var bestemt en fanatisk forsker og tester. Gennem hele sin lange karriere som bodybuilding og træner , ikke kun Vince haft mulighed for grundigt at prøve idéer om sig selv, men i sin egenskab en træner, dem prøve på de mange tusinde mennesker, der passerede gennem Vince Gym. En ting alle på planeten har at gøre, er at ånde, og vejrtrækning for bodybuildere er særligt vigtigt. De fleste mennesker , uden selv at vide eller overvejer det, vil normalt luns frem og ånde uregelmæssigt efter et sæt. Hvad der sker, er det næste sæt begynder og musklerne har ikke tilstrækkelig tilbagebetales for at udføre deres bedste . Hvor mange mennesker har fuldstændig overhørt dette aspekt ? Jeg ved, jeg har , mange en tid . Vince har nogle gode råd til , hvordan man ånde mellem sets.Vince fortaler for en kontrolleret hyperventilere ved at suge ind og puste ud langsomme dybe vejrtrækninger gennem spidsede læber i stående stilling med bøjede knæ , hænder på lårene og brystet high.I måske også tilføje at det er godt at ånde et par vejrtrækninger ud så fuldstændigt som muligt, da dette virkelig rydder lungerne ud af kuldioxid, hvilket giver plads til oxygen.It måske synes som 'bare en anden ting ' du nødt til at huske at gøre , men med tiden vil det bliver helt naturligt for dig , og du vil føle sig så meget bedre og fyldt med energi til det. Men længe pauserne mellem sættene sidste for , at du får i en masse af disse langsomme dybe vejrtrækninger , mindst 10 - 20 , og du vil opdage , hvad en stor forskel det makes.Also , jeg anbefale dig at gøre det , før du selv begynde at løfte så du rammer din første sæt med så meget energi som muligt
Af: . Dean Blackstone