At miste mave fedt er ofte den sværeste opgave for folk, der forsøger at tabe sig. Mave fedt er kendt for at være den mest stædige af alt kropsfedt og de ​​fleste mennesker er misinformeret om , hvordan man kan gå om at miste det. Mens de fleste mennesker fokuserer meget af deres træning på mavemusklerne til at tabe mave fedt , disse øvelser er stort set ineffektive, hvis ikke en komplet spild af tid. Fastekur , fedtforbrænding piller, og selv hvad der anses for at være kost fødevarer kan alle hæmme din evne til at tabe mave fedt og overdreven cardio øvelse er også ineffektiv. Tag et kig på fire store fejl , at folk gør i jagten på at miste mave fatSit -ups og CrunchesFocusing for meget tid og energi på abdominal øvelser får du ingen steder . Abdominal øvelser ikke gør noget for din mave og spilde tid på maveøvelser vil tage fokus mere effektiv training.Too Meget CardioSpending for meget tid på et løbebånd er spild af tid. En rask gåtur eller lang løbetur er ingen match for stor indvirkning uddannelse, der hæver dit stofskifte og forbrænder kalorier og fat.Abdominal EquipmentDo ikke købe ind popsmart mavetræning udstyr - de virker ikke, og er spild af tid og penge. Kost FoodThe problem med kost mad er, at det meste behandlet. Og kost fødevarer , der lover energi fra carbs vil gøre dig fedt. Dine kulhydrater bør komme fra frugt, grøntsager , nødder , korn og højt proteinindhold økologisk kød
Af: . Mike Sculptori