Vil du virkelig ønsker at tabe og brænde AB fedt? Nå, jeg vil give dig en rettidig og rigtige oplysninger , som du har brug for , der omhandler grundene så mange mennesker undlader at nå deres vægttab mål. Du kan ikke bare tabe og brænde ab fedt ligesom du ikke kan forbrænde fedt i nakken eller andre steder i kroppen. Du er nødt til at fjerne din samlede kropsfedt procent for at se en reduktion i ab fat.This er grunden gøre sidde ups er ikke nok, og er ubrugelige for at forbrænde fedt alene. De virkelig bare ikke lægge nok energi til at fjerne din samlede kropsfedt percentage.Well , lad os tage en reel kig på problemet. En enkelt pund fedt tager 3.500 kalorier at brænde. Dette er en masse energi, når man betænker, at den gennemsnitlige person kun forbrænder 2.000 kalorier i et gennemsnitlig dag . At fjerne denne fede mennesker gøre nogle cardio øvelser som svømning , gå, løbe eller Stairmaster . Men selv hvis du bruger en hel en time paa Stairmaster vil du kun brænde omkring 500 kalorier. Det er væsentligt bedre end at gøre sidde ups , men det er stadig kommer til at tage en lang time.The effektiv og den bedste måde at fjerne din samlede kropsfedt procent og brænde ab fedt, hemmeligheden er , at løfte vægte . Sure, sin allerede et faktum, at du vil brænde flere kalorier på en time at køre kontra en times løfte vægte . Men sandheden af sagen er , muskler vejer mere end fedt , så kroppen stadig arbejder hårdere længe efter træning er overstået, og fjerne og brænde flere kalorier hele day.Exercises at arbejdet på flere muskelgrupper ligesom stum klokke brudstykker , de ren og jerk og andre, kan du øge din fedtforbrænding evner endnu mere. Årsagen er, at de smider din krop ind i en tilstand af metabolisk chok , som øger dit stofskifte for dage efter
By : Paul John Allen