For alle os hardgainers har en af ​​vores store spørgsmål har været , hvordan man får større med et hurtigt stofskifte . Når vi har haft evnen til at spise og aldrig tage på i vægt , for evigt ser mager, Vi ønsker at vide, hvordan kan vi få større? Hvis det er faktisk dit stofskifte eller hvad det er , der holder dig op ligesom mange hardgainers du skal ændre din lifestyle.You kan ikke bare slå dit stofskifte ned til lav hastighed. Din krop vil gøre , hvad det vil baseret på din genetiske make up . Hvad du kan gøre, er at ændre den måde du lever dit liv , så du forbrænder færre kalorier . Hvis du er en aktiv person, du har brug for at sætte farten ned , en masse. Du virkelig ønsker at tage på i vægt ? Så gør det for et par måneder for at se, hvilke fremskridt du kan gøre i din vægtøgning. Stop al aerob aktivitet i løbet af denne tid. Ingen løb, basketball, cykel ridning - intet . Du kommer til at standse enhver mulighed for at bruge dine dyrebare kalorier, så de kan gå i retning af din vægtøgning. I virkeligheden forsøger at være doven, lå omkring ser TV og afslappende hver chance du får . Må ikke engang gå et sted , hvis du kan ride en bil. Hvis du er bekymret for at miste nogen udholdenhed , du havde fået fra dine tidligere aktiviteter ikke bekymre dig om det, kan du få den tilbage , når du får din vægt op . Selvfølgelig vil du nødt til at spise mere, mens du bliver doven , så din kalorieindhold tælle vil være meget højere . Gå videre og prøve dette og se om det hjælper , jeg er sikker på, det vil. Hvis du ønsker at gøre nogen form for motion, kun løfte vægte gør tung poundage s og et par reps for en hurtig træning et par gange om ugen
Af: . Tim A.