Right , så du gerne vil vide, hvor lang tid det tager at opbygge muskelmasse . Som du vil opdage ved at læse denne artikel, er det virkelig alt om din krop type ... Forstå din krop TypeAre du genetisk disponeret til at opbygge magert muskler ? Fortvivl ikke , hvis du ikke tror, ​​du gør , fordi det er blot et udgangspunkt , for at give dig en idé om , hvordan man bedst at træne til at udvikle dine muskler. De tre vigtigste typer krop er endomorph , mesomorph og Ectomorph.EndomorphIf du er en endomorph vil din ramme naturligt store og du vil sandsynligvis have en ganske rundt ansigt med en langsom metablism . Du finder det let at sætte på i vægt. Muskeltræning kan komme let til dig, men ofte er de muskler vil forblive skjult under et lag af fat.So hvad du skal gøre, er at opbygge din muskelmasse , og derefter brænde fra vægten . Af denne grund , kan det tage dig længere tid at få den muskel definition, at du er after.MesomorphMesomorphs er naturligt muskuløse mennesker. Deres krop er lav på fedt og naturligt tonet. Hvis dette lyder som dig, så du ikke behøver at bekymre dig , fordi det vil være nemt for dig at få de tonede muskler, du want.EctomorphEssentially en ectomorph har naturligvis en mager krop med lav muskelmasse. Ectomorphs finder det svært at sætte på muskler eller endda vægt i almindelighed. Hvis dette lyder som dig, så vil du finde det tager dig lang tid at opbygge muskler. Må ikke bekymre dig om , det er ikke umuligt. Alt du skal gøre er at sætte realistiske mål og holde sig til dem
Af: . Simon Bournston