Hvem vidste en olie kunne have så mange gavnlige anvendelser? Kokosolie har en bred vifte af applikationer, men er mest almindeligt brugt i madlavning til at give støtte til fordøjelsessystemet, immun-og hjerte-kar-systemer, boost vægttab og som en fugtighedscreme i hudpleje products.Coconut olie (Cocos nucifera) er udvundet af modnet, tørret kokos kød. Kokosnødder dyrkes typisk i tropiske klimaer og har været anvendt som en hæfteklamme i mange indfødte kost for generationer. Kokosolie har en bred vifte af applikationer, men er mest almindeligt brugt i madlavning til at give støtte til fordøjelsessystemet, immun-og hjerte-kar-systemer, øge vægttab og som en fugtighedscreme i hudpleje products.Coconut olie er rig på triglycerider, som brænder fedt ved øge stofskiftet i kroppen (termogenese) for større energiproduktion. I stedet for at blive lagret i hele kroppen som overskydende vægt, er kokosolie behandles direkte af leveren. Kokosolie kan også bruges af personer med skjoldbruskkirtlen spørgsmål for at øge funktionen af ​​deres stofskifte - en dårligt fungerende skjoldbruskkirtel kan langsom metabolisme, hvilket gør vægtøgning næsten uundgåelige og vægttab indsats betydeligt mindre effective.Coconut olie er også blevet rost som en god måde at helbrede tør hud og behandle mange hudsygdomme. Mange kommercielle fugtighedscreme indeholder høje niveauer af vand, som vil fugter din hud for en periode, indtil vandet tørrer. Men fugtighedscreme, der indeholder blødgørende ligesom kokosolie styrke dine væv og sende fugt dybt ind i hudens lag, vedligeholdelse konsekvent hydrering og beskytte huden mod skadelige UV-stråler og frie radikaler, der kan forårsage skader. Kokosolie også besidder anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at forebygge og rydde acne udbrud. Mens forskningen er stadig i gang, har kokosolie blevet brugt i behandlingen af ​​sår, fnat, lus og lindring fra psoriasis.If du har diabetes, kan kokosolie være interesseret i at dig. Den regelmæssig indtagelse af kokosolie hjælper med at regulere blodsukkeret, som støtter produktionen af ​​insulin, og derfor forhindrer pigge og nedbrud, der kan føre til symptomer på hypoglykæmi eller hyperglykæmi. Denne olie hjælper også mindske bivirkningerne af diabetes, såsom neuropatier eller dårlig circulation.The vigtigste kritik af kokosolie er den høje kalorieindhold tælle og mængden af ​​mættet fedt per portion. Det er af disse grunde mange diætister anbefaler ikke forbruge kokosolie for at tabe sig. Ingen undersøgelser har vist en direkte sammenhæng mellem kokosolie og en faldende BMI (body mass index), eller mindre talje. Imidlertid har sammenlignelige undersøgelser er udført ved hjælp af MCT olie, som har mange lignende egenskaber, og har vist lovende results.Furthermore, mens mættet fedt er normalt dårligt for dit helbred, er kokosolie vist at lavere niveauer af LDL ("dårlige") kolesterol i kroppen, uanset dets høje mættet fedt niveauer. Som tidligere nævnt, triglycerider også hjælpe med at beskytte hjertefunktionen, afværge tilstande såsom hjertesygdomme og åreforkalkning. Endelig kokosolie giver også dit immunforsvar et løft som sin antivirale egenskaber beskytter mod kulde eller flu.Coconut olier vifte af anvendelser og foreslåede fordele har tilskyndet en række enkeltpersoner til at gøre denne olie en fast bestanddel i deres køkken.
Af: Evitamins.com