Pamela skriver dette spørgsmål til min webinar om mad afhængighed: "Jeg er en 22-år gammel kvinde vejer 220 £ med en højde på 5.9". Jeg går meget over-vægt, og jeg ved det. Men motivationen til at komme i form, er der ikke. Jeg plejer fortælle mig selv, at jeg vil stå tidligt op om morgenen og arbejde ud, men der aldrig synes at arbejde ud. Jeg ser de fleste af mine venner modellering og gøre ting, som jeg ville føle sig alt for flov til at gøre på min størrelse, men ønsker at. Jeg virkelig ønsker at komme tilbage ned i størrelse, men ved ikke hvor du skal starte. Kan du hjælpe mig please "Pamela, her er hvad du skal spørge dig selv:" Hvad er mere vigtigt for mig end at komme tilbage til størrelse "Er det mere vigtigt for dig at bruge mad til at undgå dine smertefulde følelser af angst, ? depression, ensomhed eller hjertesorg Spise addictively er en form for selv-opgivelse Du bruger mad til at fylde tomheden inden, som kun kan fyldes med kærlighed -.. kærlighed til dig selv, indtil du ønsker at lære at elske dig selv, vil du ikke være motiveret til at få fit.When du skriver, at du fortæller dig selv "Jeg vil stå tidligt op om morgenen og arbejde ud," hvad en del af jer at fortælle dig selv dette? Det lyder for mig som det er din sårede selv, der ønsker at kontrollere din vægt, snarere end din kærlige voksne selv, der virkelig ønsker at lære om, hvad der er kærlig til dig. Derefter en anden del går ind i modstand mod at blive kontrolleret, så det "aldrig synes at arbejde ud." Så længe du forsøger at have kontrol over mad og motion, vil du sandsynligvis udløse denne resistance.Instead, skal du compassionately åbne for at lære om, hvordan du opgiver dig selv, der skaber den indre tomhed og modstand. Man kan ikke tvinge dig selv til at komme i form. Når du lærer at elske og værdi hvem du er i din essens, så vil du blive motiveret til at tage kærlig pleje af din body.Angie skriver dette spørgsmål for samme webinar: "Jeg er afhængige af mad, og jeg ved, det er for komfort og udfylder et hul /tomhed. Men jeg sætter lighedstegn mellem mad med Mother Love som min mor aldrig kunne være der for os følelsesmæssigt, men dreng gjorde hun fodrer dig i stedet. Trouble er jeg spiser, når jeg keder, trist, træt - enhver blomstrende grund. Jeg ved ikke engang give mig tid til at stoppe op og tænke, før jeg sætte noget i min mund, og det er som regel kiks etc. - søde ting. Jeg er halvtreds og jeg virkelig ønsker at bryde dette mønster - Alle råd ville være meget værdsat. Det er næsten som om maden er min ven - er det ikke forfærdeligt "Angie, lad os først tage dommen fra fødevarer være din ven Dit lille pige indeni har brug for mad, da hendes ven, så længe du behandler dig selv den måde din mor behandlet!. dig. Din mor var der for dig følelsesmæssigt, og du har lært at opgive dig selv følelsesmæssigt. Fødevarer er kærlighed fordi du ikke er at elske dig selv. Du bruger mad til at trøste din lille piges følelser, ofte skyldes du dømme dig selv og ignorere dine følelser. Du bruger mad til at fylde tomheden skabt af din egen opgivelse, snarere end at lære at fylde tomheden og ensomhed med kærlighed fra din højere self.The andre spørgsmål kan være, at tarmfloraen i dit fordøjelsessystem er ude af balance. Dette fører til trang søde ting, som giver næring til dårlige flora og skaber meget problem, der fører til trang slik og stivelsesholdige fødevarer. Jeg foreslår, at du læser, "Gut og Psykologi Syndrome", (gaps) af Natasha Campbell-McBride , MD at forstå, hvordan at helbrede dette. Hvad sker der i din tarm påvirker din hjerne, så det kan være meget vanskeligt for dig at få adgang til kærlighed, som er her for dig, medmindre du også helbrede din body.Food afhængighed er et symptom på dybere . spørgsmål af både følelsesmæssige og fysiske selv-opgivelse Øve Inner Bonding vil hjælpe dig med at udvikle din kærlige voksne selv, så du kan elske dig selv i stedet fortsætte med at opgive dig selv
Af:. Margaret Paul, Ph.D.