Tro det eller ej, vores forfædre havde en meget anderledes kost, så den ene fleste af os er vant til i disse dage. Som teknologien avancerede gennem årene, har de typer af mad til rådighed til at forbruge slæbt sammen så godt. Dagligvarebutikker er fyldt med gangene og sideskibe af forarbejdede fødevarer til både mennesker og deres kæledyr. Finde et hurtigt måltid på en fastfood-joint er så let som at køre ned til den nærmeste optaget skæringspunktet. Du kan pege fingre ad FAD kostvaner for at indføre helt nye spisevaner. En af de mest almindelige er høj-protein kost. I de sidste par år har vi spiser flere og flere animalske produkter og raffinerede fødevarer. Og vi er også glemmer de frugter og grøntsager, som vores krop har brug for hver dag. Det er ikke underligt, hvorfor så mange mennesker lider af allergi af alle slags. Knoglesygdom og hjerteproblemer er almindeligt. Der er sundhedseksperter, der peger fingeren til de typer af fødevarer, vi spiser, når de forsøger at forklare stigningen i disse typer af sundhedsspørgsmål. Der er en vis balance i vores kroppe, der skal eksistere. Nogle fødevarer forårsager denne balance at være slukket. Til gengæld er der en stigning i risikoen for helbredsproblemer. Hvis vi kan ændre vores spisevaner er der en god mulighed for, at forebyggelse af sygdom og genopretning af sundhed kan ske. Vigtigheden af ​​AlkalineThe pH-niveau, eller basisk til sur forhold i vores kroppe skal opretholdes på et sundt niveau. Denne pH-skalaen spænder 0-14. Et niveau under 7 anses for at være sure. Forarbejdede fødevarer som kød, slik og nogle drikkevarer forårsage høje niveauer af syre i kroppen. En af de ting, der er knyttet til flere forskellige sygdomme acidose, som er unormalt høj surhedsgrad i blodet og andre kropsvæv. Der er sundhedseksperter, der føler acidose er ansvarlig for mange dødelige sygdomme, som folk beskæftiger sig med hver day.The krop naturligt neutraliserer overskydende surhedsgrad ved hjælp af basisk. Men den basisk i kroppen bliver forarmet når der er for meget syre at slippe af med. Generelt, vi ikke spiser de typer af fødevarer, der kræves for at genopbygge vores organer alkaliske levels.Maintaining en sund pH-niveau Vi nævnte tidligere i denne artikel, at mange sundhedsrelaterede spørgsmål stammer fra acidose. Væv og organer er infiltreret af farlige niveauer af syre, når ikke er ordentligt neutraliseret. Vi skal opretholde en sund pH balance for at bekæmpe dette. For at reducere de høje niveauer af syre, de organer, alkalitetsniveau skal øges. Easy-til-brug pH-niveau strips kan købes i kiosker at afgøre, hvorvidt din pH-niveauet er i sikker rækkevidde. Der er to forskellige typer af pH-niveau strimler, dem der tester spyt og dem, test urin. Spyt pH strimmel bestemmer, hvor meget syre kroppen producerer. Hele dagen bør det være et sted mellem 6,5 og 7,5. Urinen pH strimmel virker anderledes, idet det afgør, hvor godt du udskiller overskydende mængder af syre. Dette niveau skal være mellem 6,5 og 7,0 natten og 6,0 og 6,5, når det afprøves i morgen. Farerne ved overdreven Acid have høje niveauer af syre i din krop kan være årsag til udmattelse og hovedpine, som du oplever. Hyppige forkølelser og influenza kan også være et resultat af overskydende syre. Der er mange andre skadelige virkninger forårsaget af at have farlige syre niveauer i din krop. Du kan blive overrasket over de vidtrækkende typer sygdomme tilskrives acidose. Nogle sygdomme er knyttet til store syre niveauer i kroppen er depression, hyper-syreindhold, sår, tør hud, akne og fedme. Nogle mere alvorlige resultater kan være fælles sygdom, osteoporose, bronkitis, hyppige infektioner og hjertesygdomme. Mange af os tager medicin for at bekæmpe disse sygdomme, men hvis vi ikke beskæftige sig med roden af ​​problemet vores sundhed vil ikke forbedre, fordi symptomerne er maskerede. Faktisk tage piller, anti-inflammatorisk medicin og sådan faktisk vil forårsage vores kroppe til at blive mere surt. Alkaline Diet ApproachThe organer pH-niveau skal bringes til normal for at komme til roden af ​​disse sundhedsproblemer. Der er basiske fødevarer, der vil genopbygge de lave alkaliske niveauer i din krop. Til gengæld de overskydende mængder af syre vil blive neutraliseret. Gennem og basisk kost nok alkalisk føjes til kroppen for at bringe tilbage pH-niveau til overvejende basisk. Præcis hvordan kan du introducere en basisk kost ind i din hverdag spisevaner? Det første skridt er at skære ned på mængden af ​​forarbejdede fødevarer, du spiser hver dag. Kemikalierne i disse fødevarer øger surhedsgraden i din krop, når de bliver fordøjet. Det andet skridt er at undgå kød og kødprodukter, mejerier, og alkohol. Det sidste trin er at spise mange friske frugter og grøntsager, som er naturligt højt alkalinity.As en kendsgerning appelsiner og citroner, der er sure, bliver basisk, efter at de er blevet fordøjet og absorberet i kroppen. Ideelt set bør 75% af din daglige kost bestå af basisk fødevarer. Overskydende syre neutraliseres mere effektivt, når vi giver vores krop med en tilstrækkelig mængde alkalisk
Af:. Regan Treano