Wonderful nyhed! Du er en ny far. En ny baby er sikker på at bringe mange lykkelige øjeblikke i dit liv, sammen med mange hele natten sessioner i gyngestolen. På tidspunkter som dette, er det absolut nødvendigt at give din krop de rigtige næringsstoffer, det kræver. Selv på din fysiske bedste, holde op med din nyfødte behov er beskatte på kroppen. Tilføje, at stress i et job og metro pendler i New York City, og dårlig ernæring, og du har skrevet en opskrift på et groft patch! Forud for dit barns ankomst, kan det være bedst at fokusere på, hvad du skal gøre for at spise godt de første par uger siden at bringe dit barn hjem. Det er i din bedste interesse, og dit barn er, at gøre det for mange grunde. Her er et par stykker. Korrekt ernæring kan hjælpe dig med at vedligeholde din energi niveauer i løbet af dagen. Sunde snacks i mellem måltiderne, ligesom yoghurt, frugt eller nødder, kan hjælpe holde blodsukkeret fra at ramme op-og nedture og skabe energi lulls. Nyfødte kræver et ton af din tid og energi. Alle disse sene nattetimer fodringer og bleskift tage en vejafgift på din krop. Ved at spise godt, kan du bedre sikre, at din krop vil få mere af de næringsstoffer, den har brug for at holde op med en nyfødt krav. Det er i din bedste interesse at opsøge hjælp fra en professionel Ernæringsekspert NYC. Disse fagfolk har de legitimationsoplysninger til at vurdere dine individuelle behov baseret på din livsstil, og vil udvikle en brugerdefineret kostplan for at holde dig på toppen af ​​dit spil. En New York ernæringsekspert vil også stræbe efter at skabe en tilpasset kost plan, der vil hjælpe med at nedsætte din risiko for at støde på fremtidige sundhedsproblemer. Hvis du kæmper med nogen sundhedsmæssige problemer, såsom højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk eller diabetes, en tilpasset sund kost plan skabt af en certificeret ernæringsekspert NYC kan hjælpe med at få disse spørgsmål under kontrol. Mange mennesker har reduceret deres afhængighed af medicin ved blot at ændre deres kost til det bedre. Ved korrekt styre din sundhed gennem kost, sikrer du, at du vil være omkring for dit barn i mange år fremover. Hvis din situation indebærer nogen af ​​disse spørgsmål eller andet, kan det være vigtigt at overveje at tilføje et fitness-komponent til din nye livsstilsændringer. For en ordentlig øvelse program design, så spørg din ernæringsekspert til at anbefale en NYC personlig træner erfaring med folk i din situation. Du kan endda være i stand til at bruge denne til at sætte et godt eksempel og inddrage din familie i dit fitness-aktiviteter. Mange mennesker ikke nødvendigvis knytte en ordentlig kost med deres søvnkvalitet, men de to er meget forbundet. Uanset om det er den slags fødevarer, du spiser, eller den tid, du spiser dem, kan det have en alvorlig indvirkning på, hvor godt eller endda hvis du sover igennem om natten. En New York bosiddende livsstil er en af ​​landets mest hektiske og hæsblæsende. Dette kan gøre det endnu sværere for nye fædre, som også trækker mange timer på kontoret. Spise godt vil sikre din hjerne får de næringsstoffer, den har brug for at holde dig på tæerne på arbejde og leg. Kombinere dårlig ernæring med søvnmangel, vil ofte resultere i glemsomhed og en dråbe produktivitet. Give dit barn den gave en far, der vil være der for dem i mange år fremover, er det ultimative mål. Feed din krop hvad den har brug for at trænge igennem de hårde tider. Sund mad valg ved bordet sætter et godt eksempel for dine børn. Når du brændstof din krop lige, kan du bedre håndtere stress af begivenheder som at være en ny forælder eller forælder til en nyfødt. Dine børn vil lære at spise ved at se dine kostvaner. Ordentlig ernæring vil hjælpe dig med at holde din energi niveau, reducere din risiko for fremtidige sundhedsproblemer, og holde dig fokuseret.
Af: Jordan Glenn