Du ønsker at få rippet abs. Så du skal ikke motion?! Hvilken craziness er dette!? Sandheden er, motion er ikke den sølvfarvede kugle for at få rippet abs. Det kan være effektive, men det meste af den tid, det bare har folk kører i circles.So, her er præcis, hvorfor motion vil ikke få dig rippet seks pack abs. Og hvordan man rent faktisk får them.Correct Motion Bygger MuscleExercise sender signalet til din krop, at du bruger det, så det skal bygge sig selv op mere. Vægtløftning er exemplar dette - ved at understrege dine muskler til deres grænse, du opbygge muskler tissue.Whether du kører eller løfte vægte eller boksning, vil disse øvelser få din krop til at vokse og udvikle sig på bestemte måder. Det vil også gøre dig mere sulten, fordi det ekstra vækst din krop gør behov brændstof. Og du har også brug for mere brændstof til din workouts.So dette er fantastisk til at få din krop større, men ikke altid for fedt tab. Hvis du ikke se, hvad du spiser, vil du sandsynligvis ikke tabe - du bare spise mere, og du kan endda sætte på nogle fedt sammen med, at muscle.The nøgle til at få rippet abs er faktisk at tabe fedt. dette vil gøre dine muskler skiller sig ud more.You brug for at tabe fedt! Dette er virkelig, hvad rippet seks pack abs er alle ca. Hvis du mister fedt nok, vil du afsløre din abs.So, for at tabe vægt, du skal spise mindre. Jeg kan ikke 'omsorg, hvordan du gør det, uanset om det er en Paleo Diet eller Ornish kost eller en Atkins kost - spise mindre for at tabe sig. Konkret at miste fat.When du får din fedtprocent ned omkring otte til ti procent, vil du være i stand til at se dine mavemuskler, hvis du er en fyr. Hvis du er en dame, vil du bare nødt til at få din fedtprocent ned omkring 12-15%. Din kost er All Vigtigt! Jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt kost er for at få rippet abs. Motion er vigtigt senere for at opbygge dine muskler, specielt dine mavemuskler. Men hvis du har for meget fedt, vil du ikke få rippet abs.Once du er "rippet ', så tænke på at tilføje flere muskler til din krop. hvis du er omhyggelig, kan du tilføje flere muskler end fedt, når du træner til at tilføje muskel, og dermed holde dig rippet. Det er svært, og lidt af en smerte i røven, men det er helt sikkert doable.Once du forstår, hvor vigtigt kost er, vil du blive meget mere seriøs omkring det. Motion kan hjælpe dig, men du skal kontrollere, hvad du spiser. Det er alt, der er at it.OK, Hvad er den nemmeste måde at tabe fedt og få rippet abs? Ah, nu er den virkelige hjemmevideoer. Der er masser af tips og teknikker derude, men her er 3, der vil hjælpe dig mest ... Først, spise dine grøntsager. Du kan spise et ton af grøntsager uden at spise et ton af kalorier, hvilket gør veggies en stor ting at sætte ind på din kost, hvis du ønsker at tabe sig. Og du mor selvfølgelig vidste bedst, når hun sagde, at du skal spise din vegetables.Second, bare ikke spiser crap. Slik barer og donuts har en masse kalorier, og de virkelig ikke vil mætte dig. Veggies, magert kød, og frugter er, hvad du skal spise for at tabe sig - selvom du stadig nødt til at tælle calories.Third, spore dine fremskridt. Hvis det overhovedet er muligt, måle din fedtprocent og tack det, som det falder. Dette vil vise dig, at du er i virkeligheden gør fremskridt, og hvor langt du stadig nødt til at go.If du stadig brug for mere info for at få rippet abs, tjek nedenstående links. De vil give dig gode tips til, hvordan man kan tabe fedt og få muskler på den hurtigste og mest underholdende måde muligt
Af:. AaronM