Ferien er virkelig værre tidspunkt at forsøge at kost og holde sig til det. Fristelserne er bare alt for stærk, og de synes at være overalt du gå og kan nemt få dig væk fra sporet. Hvis du dog finde en erstatning element for disse fødevarer, har du måske en kæmpe chance for at gøre det gennem ferien uden de sædvanlige ekstra pounds fra de ekstra kalorier, der synes at hægte holde og holde sig rundt uden for ferien, godt ind i det nye år . Til at begynde med en tid beæret ferie tradition eggnog. Selvfølgelig, hvis meget høj i kalorier, og hvis du vælger en eggnog såsom Organic Valley Eggnog så er du sandsynligvis nyder langt mere fedt og kalorier eggnog i sagens natur alene, så er du nødt til. Denne højere kalorieindhold, højt fedtindhold option er lavet med sødmælk, og har flere kalorier end en McDonald Cheeseburger. Hvis du er på udkig efter en stor prøvesmagning eggnog at nyde uden at gå alt for langt væk fra din kost, så sørg for at prøve en kop Bolthouse Farms Holiday eggnog. Godt at den sidste dråbe denne eggnog er en, der er pakket med smag og har mindre end halvdelen af ​​de kalorier af Organic Valley version plus mindre fedt og sukker som well.For alle jer Starbucks junkier, kan du ønsker at tage en time-out blandt alle ferie stress og jag og springe ferien behandler såsom Starbucks Peppermint Mocha, og du vil opdage, at de kalorier, du får fra blot en kop langt holder længere end den tingly følelse fra drink. Hvis det er dine intentioner til at vinde mange ekstra pounds i løbet af ferien, vil en kop af denne Peppermint Mocha en dag hjælpe dig med at nå dit mål. Et godt alternativ til denne drik er en Cappuccino i stedet og gøre det smager ligesom Peppermint Mocha, blot tilføje to pumper af pebermynte sirup og du er god til at gå. Du kan tilfredsstille ferien trangen mens skære kalorier og fedt tæller i half.Candy er altid en ferie favorit, men ved at vælge disse ferie slik, der er formet som tegn, du er meget sandsynligt at få flere kalorier, så har du tror. En Reese er Peanut Butter Snowman, for eksempel, er en lækker godbid, men dens 68 g sukker og 44 g fedt kunne meget sandsynligt skubbe dig over toppen. I stedet er du bedre tjent med at spise en Reese er Peanut Butter Tree. En mindre ferie behandle det stadig pakket med smag, men du vil sandsynligvis sætte pris på det faktum, at det er 170 kalorier i stedet for 760 kalorier efterlader dig lidt plads til at spise noget andet i løbet af dagen som well.By langt det er meget vigtigt at sørge for at du er meget opmærksom på alt det, du spiser og drikker i løbet af feriesæsonen. Det er en tid, hvor selv den skinniest af folk har en tendens til at sætte på et par pounds, og dem, der allerede er overvægtige har en tendens til over hengive yderligere. Du behøver ikke at forgrunden gå alt lækker at holde din vægt ned i feriesæsonen. Du skal bare nødt til at vælge og vrage mere fornuftigt
Af:. Ethan C Kalvin