Det mest utvivlsomt lyder som en slankekure drøm, men i denne dag og alder er det en vigtig del af at tabe sig og bevare en fit krop. Nu skulle man tro, at øge antallet af måltider ville falde mellemmåltider, men faktisk er det ikke den måde, det fungerer. I virkeligheden er der undersøgelser, der viser, at skubbede dit ansigt fuld i løbet af måltidet tid er en sikker brand måde at snack oftere og at personer, der spiser mindre måltider spiser mindre samlet pr day.When det kommer til de fødevarer, vi spiser i almindelighed , for det meste de er fyldt med overskydende kalorier og masser af salt, sukker og fedt. Disse fødevarer har en tendens til ikke kun være til skade for vores helbred, men disse tomme kalorier gør meget lidt for at fylde os. De rent faktisk arbejder imod, hvad vi forsøger at udrette ernæringsmæssigt. Én ting er sikker, flere og flere mænd og kvinder er ved at hale på det faktum, at måltiderne gør meget lidt for at hjælpe dem, og at se deres kalorier og bruge dem på de ting, de tørster tjene som en langt bedre måde at afbalancere ens kost. Mange tror, ​​at det lyder tåbelige, og mange læger vil være uenige. Men når man ser på det faktum, at en pose chips i mange tilfælde er den ernæringsmæssige svarer til en hel dags kalorier eller i det mindste en hel måltid, så er det bedst at gøre det sådan for at undgå de problemer, der er forbundet med spise disse større snacks mellem allerede over mellemstore måltider. Og mens fødevarer kan i vid udstrækning tilskrives det problem, at de fleste amerikanske s står i dag, er det også vigtigt at indse, at vi alle er blevet ret selvtilfredse om at forberede vores egne fødevarer og sådanne derhjemme samt, og det er en anden måde, hvorpå kvaliteten af ​​de fødevarer, vi spiser kan blive positivt påvirket. Derudover er vi generelt lært at sidde og rydde vores plade og spiser alle vores fødevarer. Denne type af fødevarer uddannelse er sandsynligvis en anden medvirkende faktor til udbredt fedme i USA. Reducere mængden af ​​kalorier du spiser virkelig kan hjælpe dig med at kaste pounds og begynde at føle sig bedre. Hvis du gør det ved at reducere mængden du spiser på hvert møde er virkelig nøglen til at forbedre dit helbred og tabe den vægt, du har brug for at for et sundere og gladere du
Af:. Ethan C Kalvin