Det er ingen hemmelighed, at saftpresning giver en masse sundhedsmæssige fordele, og det er blevet en meget populær måde at forbruge din daglige vitamin-og mineral behov. Saftpresning dine frugter og grøntsager vil ikke blot øge din energi niveauer, men det vil også hjælpe med at beskytte din krop mod forskellige helbredsproblemer. Det kan sænke din risiko for diabetes, kræft og hjertesygdomme, og ved at kombinere visse elementer kan du nemt målrette en bestemt sygdom eller lidelse. Du kan også oprette dine egne saftfremstilling opskrifter og komme op med lækre dem for hele familien. En af de mest foretrukne grøntsagssaft opskrifter til at tjene til din familie er frisk tomat juice. Du behøver kun omkring 3 kopper frisk skiver tomater, en selleri stick, en mellemstor agurk og nogle stevia for smag. Simply juice tomaterne, selleri og agurk sammen, indtil du har en glat, frisk juice. Derefter kan du tilføje et par dråber stevia hvis du foretrækker en sødere smag. Nogle mennesker vælger at tilføje nogle cayenne peber, men det er valgfrit. Blot hældes i et glas - og du er færdig! Tomater er en fantastisk måde at rense din krop, og cayennepeber virker som en potent detoxifier til din krop. En anden lækker opskrift, du kan tjene i formiddag, er gulerodsjuice. For at forberede dette, vil du have en medium til store flok af gulerødder, allerede renset og skrællede. Du vil også få brug et æble, en citron og nogle grønne blade som gulerod greens eller salat. For at forberede saften, vil du simpelthen sætte alle ingredienser i din juicer og bland dem, indtil du har en glat, ren juice. Du kan nyde det samme, når gjort, og det smager fantastisk. Gulerødder er en meget sund indstilling til at gå efter, og de indeholder vitamin A, E og B-gruppen af ​​vitaminer. De indeholder også en generøs mængde af calcium, hvilket er meget vigtigt for et sundt syn, hvide tænder og stærke knogler. Du kan endda lave større partier af denne gulerod opskrift og drikke et glas i mellem din regelmæssige meals.When shopping for frugt og grøntsager, du bliver nødt til at holde et par ting i tankerne. Først, så prøv at købe dine produkter fra din lokale friske råvarer marked eller en anstændig sundheds-butik. Du vil eliminere risikoen for skadelige kemikalier og pesticider på dem. En anden stor mulighed er at dyrke din egen, ved at starte en køkkenhave derhjemme. Det er en masse sjov - og hele familien kan deltage i. Du kan vælge din favorit veggies og dyrke dem regelmæssigt. Du kan bruge dem til at gøre din frisk Juiced opskrifter hver morgen, en meget sund måde at starte dagen på. Saftpresning har så mange sundhedsmæssige fordele for din krop, og det rejser også din energi niveau. Vær sikker på at gøre saftpresning en fast del af din ernæringsmæssige rutine og eksperimentere med dine egne kombinationer og opskrifter, der virker for dig. Frisk Juiced grøntsager og frugt giver en meget sund løsning til mange sundhedsmæssige problemer, og du vil hurtigt mærke forskellen. Saftpresning kan gøres ved hele familien, og før du ved af det, vil du leve et sundt, energisk liv
Af:. Jenie Jones