En af de største fordele saftpresning giver er muligheden for at forbruge alle de mineraler, vitaminer og enzymer i frisk frugt og grøntsager uden stress på dit fordøjelsessystem. Selvom frisk frugt og grøntsager i deres helhed, un-Juiced, formular er en vigtig del af de fleste sunde folks kostvaner, der er mange sundhedsmæssige situationer, hvor tarmen kan drage fordel af at begrænse fiber. I disse tilfælde skal en person til at undgå "grovfoder" findes i grøntsager og frugter alligevel er hårdt brug for de næringsstoffer, der kun producerer kan provide.Juicing er en vidunderlig svar på de ernæringsmæssige udfordringer for mennesker med fordøjelsesproblemer, såsom colitis colitis, Crohns sygdom og irritabel tyktarm. Alle tre af disse lidelser kan have flare-ups udløst af overdreven fiber indtag, især den uopløselige fibre findes i skind af mange frugter og grøntsager samt i nærende grønne bladgrøntsager. Dette kan i høj grad begrænse et menneskes diet.By bruge en saftpresser at udvinde saft fra selv de højeste fiber frugter og grøntsager, kan en individuel drage fordel af alle de har at tilbyde ernæringsmæssigt uden fiberen fungerer som en irriterende "skurebørste" i deres tarm . Mennesker med meget begrænsede diæter på grund fordøjelsessygdomme eller autoimmune sygdomme (såsom Crohns og colitis ulcerosa), er særligt behov for de ekstra sundhedsmæssige support frisk juice kan give gennem deres koncentrerede næringsstoffer og unikke anti-inflammatoriske compounds.With fordøjelsesproblemer såsom disse, læger sommetider foreslå hvile tarmen fra at behandle alle faste fødevarer, eller i det mindste undgå høje fiber fødevarer. Sommetider de ordinere, hvad der kaldes en "lav rest kost". De har tendens til at anbefale, at en patient overleve på meget kedelig mad og behandlet, pasteuriseret, ernæringsmæssigt tomme frugt juices.Homemade frugt-og grøntsagsjuice er en langt mere nærende alternativ til tarm hvile, og helt sikkert give mere smag sort, kan blive hårdt mangler i en colitis eller Crohns kost. I tilfælde af irritabel tyktarm, og undertiden andre forhold, pektin og andre opløselige fibre, der finder vej ind i frisk frugtsaft er langt mindre irriterende end uopløselige fibre og kan faktisk hjælpe afføring være mindre smertefuld og mere godt formed.Another fordele, saftpresning giver en person med en fordøjelsesproblemer er evnen til at forbruge plante forbindelser terapeutisk. For eksempel er der bestemte frugter og grøntsager er kendt for at fremme sundere fordøjelsessystem og bekæmpe inflammation og saftpresning er den bedste måde til at koncentrere deres gavnlige egenskaber. Her er nogle anti-inflammatoriske og pro-fordøjelsessystemet frugt og grøntsager til at prøve saftpresning: • Gulerod • Kale • Mango • Pineapple • Kål • Kiwi • Hvid kartoffel • Blåbær • Sour cherry • Asparges • Roer • Peberfrugt • Bitter Centnergræskar • Broccoli • blomkål • Cranberry • Hvidløg • Ginger • GrapefruitPlease Bemærk at korsblomstrede grøntsager såsom grønkål, kan broccoli, kål, blomkål, rosenkål, etc. forårsage gas og ubehag for nogle mennesker med gastrointestinale sygdomme, selvom de også har anti-inflammatoriske egenskaber. Prøv dem i små mængder for at se, hvordan du tåler dem. Bemærk også, at sure grøntsager og frugter som tomat, ananas og grapefrugt kan være irriterende for nogle mennesker med irritabel tarm syndrome.The juice nævnt ovenfor, kan blandes med opløselige fiber pulver til irritabel tarm patienter, der har diarré eller forstoppelse. For folk med Crohns sygdom, de kan blandes med sunde olier som hørfrøolie, Omega 3 fiskeolier, ekstra jomfru olivenolie eller avocado at øge kalorieindholdet og give tiltrængte fedt i kosten. Omega 3 fiskeolier er nyttige for alle inflammatoriske lidelser, herunder betændelse i tarmene eller stomach.When lever med sygdomme og lidelser, der påvirker dine tarme, støtte din ernæringsmæssige sundhed og samtidig undgå irritation af din kolon er nøglen. Der er mange fordele, saftpresning kan give til folk med colitis ulcerosa, Crohns sygdom og irritabel tyktarm. Friske frugter og grøntsager indeholder kraftfulde fytokemikalier, der kan hjælpe dig med at helbrede og øge din komfort og wellbeing.As med alle væsentlige ændringer i din livsstil, skal du kontakte din læge, før vedtagelsen af ​​en ny ernæringsmæssig program, især hvis du er i øjeblikket lider af fordøjelsesproblemer .
Af: William Paice