Det er ingen hemmelighed, at vores daglige liv er blevet meget usundt, med lidt eller ingen motion og forarbejdede måltider bliver populære syndere. Vi er ikke indtager næsten nok sunde vitaminer og vitaminer, og det fører ofte til en række sundhedsproblemer såsom astma, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Det er en omkostningseffektiv måde at forbedre dit helbred og tabe overskydende weight.There er en masse saftfremstilling fordele, og det er et velkendt faktum, at frugt og grønt er fyldt med vigtige mineraler, vitaminer og fibre, som din krop har brug for at være sund. De vil også bidrage til at bekæmpe infektioner og fælles sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme og diabetes. Forskning har vist, at kål saft for eksempel, kan bidrage til at reducere mavesår, og kirsebær kan reducere gigt, fordi det indeholder Keracynanin, hvilket igen vil forbedre mobiliteten i fingre og tæer. Tranebærsaft vil hjælpe med at forebygge og behandle urinvejsinfektioner, og også reducere muligheden for nyresten. Disse er blot et par gode eksempler på kraften i sund ernæring, der kommer med friske grøntsager og fruits.Citrus frugter kan hjælpe med at behandle en masse helbredsproblemer så godt. Druesaft er en velkendt og populær helbredende frugt, indeholdende Trans-resveratol, som menes at reducere risikoen for atherosklerose i patienter unge og gamle. Det vil også bidrage til at reducere din risiko for hjertesygdomme ved blot at indtage et par glas hver uge. Druer indeholder en masse antioxidanter kaldet Proanthocyanidins, som er placeret i frugt pit. Disse indeholder en stor mængde af C-vitamin og E, så hvis du juice dine druer, så prøv at medtage frø, så du får en endnu sundere glas ren juice, der virkelig vil gavne din health.A masse mennesker bare gå til deres nærmeste lagre og købe færdiglavede flaske juice, men det er ikke den sundeste løsning til rådighed, og årsagen er ganske enkel. Bottled juice ikke tilbyde de samme sundhedsmæssige fordele, frisk Juiced frugt og grønt gøre, simpelthen fordi flaske produkter indeholder en masse frugt koncentrater, ikke hele frugtjuice. Emballerede varer skal også pasteuriseret, før de kan sælges til supermarkeder og slutbrugere, og denne proces involverer koge saften til at forhindre bakterielle infektioner. Denne kogende proces ødelægger også en masse af de naturlige næringsstoffer, og derfor nedsætter dens ernæringsmæssige værdi for kunden. Kogning ødelægger en masse af saften ernæringsmæssige værdi, hvilket er hvorfor det er et sundere valg at dyrke din egen. Saftpresning dig egen frugt og grøntsager er en fantastisk måde at forbedre dit helbred, og det er meget omkostningseffektiv. Det er ganske let at mestre, og vil ikke forbruge en masse tid. Du kan også lave en større portion om morgenen og bruge det hele dagen. Du kan også forberede dem på forhånd, for at bruge hele ugen. Det vil hurtigt blive en fast del af din dag, og du vil bemærke de betydelige forbedringer i din sundhed og energi niveauer
Af:. Jenie Jones