Hvis du ønsker at leve sygdomsfri, med rigelige energi og gejst for at leve, hvis du ønsker at forblive stærk og modstå aldring, så er du nødt til at koncentrere sig om mad at spise for energi. En kost rig på rå fødevarer måske bare være en for you.The Problemet er, at vi lever i en verden, hvor forarbejdet, og convenience fødevarer dominerer. Vi er kommet til at acceptere dem som en måde at leve på, og gøre denne overgang til high-raw er challenging.People ofte begynde processen med at spise mere rå fødevarer, blot for at vende tilbage til den standard, forarbejdet kost på et senere tidspunkt. Det har fået alt at gøre med bekvemmelighed! Du ved, selv at beslutte at omfavne mere frugt og grønt ind i ens kost, faktum er, at købe det meste af dette i supermarkedet sandsynligvis ikke ville fremme store ændringer i health.Most frugter og grøntsager i supermarkeder har rejst store afstande, mange fra udlandet, noget af det er unseasonal og med meget af det gode kompromitteret. Nogle frugter kommer fra lande, hvor kemikalier, nu er forbudt i de fleste vestligt lande får lov til at være used.Farmers 'Marketsand så landmændenes er markeder skyder op rundt omkring i verden, hvilket bringer med dem friske, lokale råvarer, som vi for det meste kan stole , masser af det er organic.This er, hvor vi kan begynde vores rå journey.You se, kun rå og uraffinerede fødevarer har evnen til at regenerere vores kroppe, og nærer os på et cellulært niveau. Living fødevarer fremmer livet, og forhindre nedbrydningen af ​​vores organer egne livsbevarende levering af enzymes.It 's så simpelt er det! Kogte, forarbejdede fødevarer, på den anden side er næsten altid mangelfuld i næringsstoffer og er bestemt ikke energi fremme . Tænk på en traditionel juledag fest. Hvor meget energi har folk efter gorging på, at virkeligheden er, at når vi laver mad over en vis temperatur, der er, 117 grader, vi ødelægger meget af den livgivende kraft -? Og kroppen, ved den måde, behandler dette kogt mad som et giftstof! På den anden side, en kost rig på grønne (og alsidig) vegetabilske fødevarer, kombineret med nødder og frø, hav grøntsager, spirede kerner og bælgfrugter, vil give os energi, vi aldrig kunne have drømt om. Sådan kost vil tjene til at regenerere body.Raw maden er let at fordøje og vil understøtte din bank af energi, samt fugtgivende dig på samme forarbejdede time.Whereas vil kogt mad, med alle dens additiver, stjæle fra din enzym bank, og nedbryder din energi store.Consider disse 6 bemærkelsesværdige fordele ved at spise rå mad: Hæv din energi niveauer, Rens toksiner i blodet, giver fantastiske næringsstoffer, vitaminer og mineraler, Arbejde på celleniveau at ilte blodet; Hjælp opretholde en slank og sund krop, andAlkalize den body.Go økologisk rå Masser af mennesker læser dette straks ville foreslå, at de ikke har råd til økologi!. Men hvis du virkelig ønsker at gøre dit helbred rundt, du virkelig bør overveje de sundhedsmæssige oprindelsen af ​​hvad du eating.When vi køber certificerede organiske, kan vi være sikre på den tid reglen om brug af pesticider. Nogle landmænd kan sælge "økologisk dyrket" producere, men kan ikke være i stand til at blive certificeret på grund af tidligere anvendelse af pesticider i soil.These landmændene nødt til at vente omkring syv til ti år, før de kan få deres økologisk certificering. Det er med rette strenge! Konventionel dyrkning, brug af pesticider, dræner jorden, mens økologisk landbrug støtter og giver tilbage til jorden. ! Det vil sige, jord, sygdomsresistente planter trives på, og så også, du vil, hvis du vælger at spise af dem Det er den slags for at spise, at naturen er beregnet for os alle - mad at spise for energi og til at fremme heling .
Af: Maria Renouf