Vi kender alle hvor man kan finde opskrifter til madlavning. De fleste hjem har mindst et par kogebøger på en hylde. Men hvor kan man finde opskrifter til saftfremstilling? Der er i virkeligheden masser af "kogebøger" på saftpresning. Som man kunne forvente, at de ikke indebærer nogen egentlig madlavning, men i stedet give opskrifter på juice, der skal foretages med ens hjem saftpresser. De kan give en ingrediensliste for simple juice eller inkludere mere komplekse opskrifter på smoothies og andre mixtures.These "juicebooks" kan findes online som eBooks og både online og "mursten og mørtel" boghandlere. De er også ofte findes i helsekostforretninger og wellness-centre. Nogle juicebarer også bære bøger om juicing.One måde at finde opskrifter til saftfremstilling, der passer din gane er at gøre en søgning på internettet efter ordet "saftpresning" i forbindelse med uanset hvilken frugt eller grøntsag, du har på hånden. En søgning efter "hvidløg juiceopskrifter" eller "saftfremstilling æbler" giver mange interessante opskrifter til at hjælpe dig med at indarbejde disse safter ind i din diet.Starting med opskrifter af erfarne saftpressere er en fantastisk måde at sikre safterne du producerer vil smage godt. Da saftpresning kræver temmelig mængde frugt eller grøntsager til at gøre selv en lille mængde saft, behøver du ikke ønsker at spilde dine penge på poser af produkter, som vil blive omdannet til en saft, der er unpalatable.Once du har prøvet eksisterende, " afprøvede og sande "juiceopskrifter, er det tid til at begynde at eksperimentere på egen hånd. Måske vil du opdage det næste store smag kombination! Start med at tænke over, hvad slags juice du ved, du vil. Hvis du nyde en færdigpakket blåbær-granatæble juice, hvorfor så ikke prøve at oprette den samme saft i sin rå og uforfalsket form, i dit eget køkken? En måde at starte dit eventyr i at skabe opskrifter til saftpresning er at begynde med en liste over alle de frugter og grøntsager og urter er egnede til saftpresning. Nu er det tid til at mikse og matche. Hvis du saftfremstilling grøntsager undtagen milde eller søde dem som gulerødder eller agurker, du sandsynligvis ønsker at starte ved at kombinere frugtsaft med dem for at gøre dem mere palatable.If du saftfremstilling frugter, hvorfor ikke tilføje en grøntsag? Grøntsagssaft kan føjes til frugtsaft uden signifikant at ændre smag. For eksempel kan agurk tilsættes til melon juice eller spinat saft kan tilføjes til æble juice.Don 't glemmer at overveje skarp tilføjelser som ingefær, hvidløg og løg. I små mængder disse er alle stærke og sunde tilføjelser til både frugt-og grøntsagssaft. Urter, såsom basilikum eller persille, er også fantastisk til saftpresning. Nogle har endda medicinske eller helbredende properties.Citrus frugter såsom citron og lime kan bruges til at afrunde smagen af ​​grøntsagssaft. En tvangsindløsning af citron forvandler smagen af ​​grønne saft på et øjeblik, for example.Don 't være bange for at prøve usædvanlige smag kombinationer eller saft grøntsager, du aldrig har prøvet før. Hvis du opdager at du har lavet opskrifter til saftpresning, der ender ikke smage godt til dig, prøv at tilføje æblejuice eller honning (for sødme), ingefær (krydret og smag-maskering) eller citron. Du kan også prøve vanding safter ned, hvis deres smag er for intense.Some saftpressere lide at blande deres saft med seltzer eller mineralvand, mosede avocado eller banan, naturlige olier såsom hørfrø eller fiskeolier eller ekstra jomfru olivenolie eller endda yoghurt. Tilføjelse fedt er vigtigt, hvis du laver en juice hurtigt, eller hvis du er forbrugende juice, der er højt fedtopløselige vitaminer som vitamin A, C, K eller E. For at absorbere disse vitaminer du bliver nødt til at forbruge noget fedt, du 're dit måltid. (Du kan tilføje dine safter til at smoothies eller bruge dem i opskrifter såsom salatdressinger eller marinader Må ikke være bange for at tænke ud af boksen
Af:.! William Paice