Saftpresning kan være en effektiv måde at bekæmpe betændelse og smerter forårsaget af arthritis betingelser. En række lækre juice opskrifter er til rådighed til at hjælpe dig med at administrere din gigt pain.Arthritis er en smertefuld, betændelseslignende tilstand i leddene, der rammer mænd og kvinder i alle aldre. Det indebærer nedbrydningen af ​​brusk, der normalt fungerer som en stødpude for dine led. I mangel af dæmpning brusk, gnid knogler sammen på en måde, de ikke er bestemt til, som kan forårsage smerte. Der er så mange som et hundrede typer af gigt, der spænder fra autoimmune sygdomme, såsom rheumatoid arthritis til den mere almindelige slidgigt, som påvirker de fleste mennesker som de bliver ældre. Nogle former for gigt kan endda påvirke børn. Mest arthritis er forbundet med stive led, der også kan være opsvulmet, creaky, og smertefuld. Leddene ramt af gigt kan have begrænset bevægelse og i alvorlige tilfælde kan blive deformeret i udseende. I reumatoid arthritis leddene kan være rød og varm at røre ved og er typisk ligeledes negativt på begge sider af kroppen. Alle former for gigt kan variere fra meget mild til meget invaliderende. Mange planter indeholder stærkt anti-inflammatoriske forbindelser, der kan hjælpe dramatisk reducere symptomerne. Den standard "vestlige" kost, som indeholder en masse pro-inflammatoriske fødevarer såsom rødt kød, mejeriprodukter, raffinerede og forarbejdede kerner, og raffineret sukker, menes at fremme sygdomme som gigt. En kost bygget omkring frugt og grøntsager med til at forhindre kronisk sygdom, inklusive visse arthritiske tilstande. Frugt og grøntsager menes at være effektive for dem med gigt smerter omfatter: • ingefær • ananas • papaya • blåbær • grapefrugt • spinat • druer • blommer • Collard greens • grønkål • pærer • bok choy • surkirsebær • granatæble • blomkål • hindbær • jordbær • løg • æbler • gulerødder • roer • hvidløg • lettuceJuicing koncentrerer sunde stoffer i disse planter, så du kan drage fordel af dem mere effektivt end ved at spise små mængder af hele frugt eller grøntsag. Ved at udnytte den kraftfulde antioxidanter og enzymer af rå frugt og grøntsager, ved hjælp af disse juiceopskrifter for gigt kan øge din joint mobilitet og komfort og reducere hævelser. Du kan også øge anti-betændelse kapacitet din juice opskrift ved at blande den med grøn te, rå koldpresset hørfrøolie eller flydende fiskeolie. Disse har alle yderligere egenskaber, der gør dem sunde elementer i en anti-inflammatorisk kost. Grøn te indeholder epigallocatechin-3-gallate (EGCG), som har vist sig at være nyttige i behandlingen af ​​rheumatoid arthritis. Hør og fiskeolier indeholder omega 3-fedtsyrer, som er anvendelige til en række af tilstande, herunder forskellige former for arthritis. Disse kan også blandes med friske juices.The følgende juiceopskrifter for gigt kan alle nemt gøres bruger mest el juicers.Pineapple, gulerod & Selleri Juice5 carrots2 stilke af celery4 oz pineapple1 tsk citron juicePapaya Orange Juice ¼ papaya, peeled1 store orange, peeledPapaya Blueberry Juice2 kopper blåbær ¼ papaya, peeledBroccoli Carrot Juice1 /2 kop frisk broccoli, skåret i stykker (3 mellemstore gulerødder, rødder only1 æble, kerne fjernes (1/2 citron, peeledSour Cherry-Pomegranate Juice2 kopper sour cherries1 granatæble, hud fjernet 1 æbler, core removedYou kan finde andre saftfremstilling retsmidler for gigt på internettet eller i bøger om saftpresning. Men mange af de mest succesfulde opskrifter kommer fra eksperimenter, så du skal ikke være bange for at bruge listen af ​​frugt og grøntsager ovenfor for at komme med ideer til . nye juice kombinationer Du skal bare kunne opfinde en saft, der smager fantastisk samtidig give stor lettelse for din ømme, stive led
By: William Paice