Den mad, du spiser, kan gøre en enorm indsats for at forebygge sygdomme, herunder kræft. Lad os være ærlige. Ingen kan give nogen af ​​os en sikker-brand garanti for, at vi ikke nogensinde vil få cancer.There findes sådanne garantier i livet, men der er sikkert mange måder, hvorpå vi kan afværge, selv forebygge mange sygdomme, herunder cancer.It 's ingen hemmelighed, at den måde vi lever og spiser er direkte knyttet til de sygdomme, der plager vores samfund. Mange, de fleste endda, er i vid udstrækning preventable.Fast mad er den primære sygdom synderen - hurtig mad, der er ikke kun begrænset til den lokale fisk og chip shop, McDonalds eller pizza spisesteder. Gid det var så! Snarere bør vi se på de mange supermarkeder og deres produkter. De mange convenience fødevarer fra korn, til snacks, til frosne middage, giver bekvem, hurtig, billig og velsmagende måder at fodre vores familier hurtigt og nemt. Vores familier vil spise det uden alt for meget at klage, og så vi bukker og buy.But være sikker, vi gør det på en pris, en høj omkostning, som i sidste ende er sundheden for dem, vi elsker mest! Desværre har vores børn uforvarende blevet forført ind bekvemmelighed kultur. Sukkerholdige, overdrevent saltet og fedt-laden fødevarer har taget forrang friske, uforfalsket råvarer. Den »merværdi«, at den reklame guruer bruger meget tid minde os om, sikrer, at deres ganer er blevet sensibiliseret eller endda afhængige af kunstige smagsstoffer på offer.But hvis vi virkelig ønsker at beskytte vores familier, så ændringen skal finde sted og at ændringer begynder på vores tallerkener. Bestemt, hvis du er blevet rørt af kræft på nogen måde, så forandring er ikke en mulighed. Det er en nødvendighed for kamp-back! Måske i at læse dette, er du tænker, at kostomlægning er svaret, men i virkeligheden er det kun en del af ligningen - en stor tildelt del, men kun part.Following nedenstående regler vil helt sikkert tjene til at holde dig og din familie sundere end most.9 Diet Tips: 1.. Sørg for, at to tredjedele af den mad på din plade er plante-baseret, fortrinsvis rå som i salater. Skær ned på kød generally.2. Spis kun økologiske æg. 3.. Spis en bred vifte af grøntsager, helst økologisk, gør, at du tilføjer hvidløg og løg, da disse har stærke anti-cancer properties.4. Brug krydderier som gurkemeje og Middelhavet urter såsom basilikum, mynte og rosmarin, som de arbejder mod vækst af kræft cells.5. Brug kun olivenolie og økologisk kokosolie i din madlavning, så hvis du har brug for at frigøre noget plads i dine skabe, her er din chance.6. Undgå ligesom pest, alle hvide mel, ris og pastas.7. For den søde-tandede blandt os (i betragtning af at kræft trives på sukker) forsøge at tilfredsstille din trang med årstidens bær frugt og lavt sukkerindhold fruits.8. Kog fra bunden! På den måde vil du have en vis forståelse af, hvad du spiser. Læsning varedeklarationer vil hjælpe dig med at sortere fårene fra bukkene. Dog vil madlavning fra bunden, så du ikke behøver at være mærket-alert.9. Hvis du er en kartoffel elsker, lytte til denne advarsel. Som stivelse, hæve kartofler ens blodsukker niveau, som derefter kan gå videre til foder betændelse, som kan føre til cancer.These indsats vil gå en lang vej at bevise, at mad kan forhindre disease.6 Motion Tips: 1.. Vi bør alle være mere motion. Vælg din egen form for motion, men gør det en du nyder. På den måde vil du være mere tilbøjelig til at holde sig til det. Beslut dig for en tid og sted, der passer til din livsstil og forpligte sig til at gøre det regelmæssigt. Træk vejret dybt, som du gør det, en stor stress reducer! 2.. Udøver i den friske luft er en god ting at gøre, da det vil fremme højere niveauer af D-vitamin i dit system. Af den måde, må du IKKE bruge solcreme. Ikke alene er det meget giftig, men også det vil også arbejde mod din absorption af vitamin D. Bare sikre, at du motionerer sikker tidspunkter og undgå solskader. Korte byger af solskin er, hvad du bør stræbe for.3. Undgå brugen af ​​kemikalier så meget som muligt. Med en damprenser er det muligt at rense derhjemme uden at ty til kemikalier. Tænk på de penge, du vil spare på årsbasis! 4.. Når du køber tøj, check for at se, at du kan vaske dem. Kemisk rensning er en kemisk fest for dit tøj. Hvis du skal have dit tøj renses, skal du sørge lufte dem udenfor i miljøet før bære dem again.5. Tjek også, billige og muntre bagepulver brug. Det er sikkert, det er så billige, og du vil elske resultaterne! 6.. Hold kontakten med venner. Laugh og elsker. Det er en sikker-brand måde at optimal health.Finally, tænker dig selv fri for kræft. Du kender dit sind er en stor healer. Hvis du tror, ​​du kommer til at få kræft, så måske du vil. Men hvordan om at rydde ud af dit sind, om at tænke positivt og omkring afholdelsen din egen helbredelse? Det er ikke ud reason.That kombineret med en stor, stærkt sund kost langt fra supermarkeder og deres farlige forarbejdede fødevarer, kunne sætte dig ud på en utrolig sund rejse. Fødevarer kan forhindre disease.It er utvivlsomt værd at prøve
Af:. Maria Renouf