Når du opretter dine egne saftfremstilling opskrifter, de mulige kombinationer er næsten ubegrænsede. Uanset om de er grøntsagssaft, frugtsaft eller en blanding af de to, kan du lave hvad behager din gane. Eller du kan forsøge at skabe en juice til et bestemt formål, såsom at tabe vægt eller detoxing kroppen eller til at øge dit indtag af et bestemt vitamin eller mineral eller endda til at hjælpe afhjælpe en helbredstilstand, såsom gigt, nyresten, diabetes, højt blodtryk eller gigt. Uanset hvad din grund til at forsøge saftpresning, selvom det er kun fordi juice smager godt, især frugtsaft, de opnåede fordele er værd it.When du forsøger at tabe sig, tranebærsaft er et godt sted at starte. Tranebærsaft er ikke kun høj i antioxidanter samt kalium og magnesium, men det er også en rig kilde af organiske syrer. Organiske syrer bidrage til at bryde op fedtdepoter i kroppen. Dette medvirker til at hæve high density lipoprotein (HDL) eller gode kolesterol og samtidig sænke low density lipoprotein (LDL) eller dårlige kolesterol. Undersøgelsens resultater har endda vist, at det at være effektiv i at hjælpe til at reducere cellulite indskud. Når kolesterol er reduceret, er chancerne for plaquedannende i blodkarrene også reduceret, hvilket forhindrer mange almindelige hjerte-kar-problemer. Tranebær er sæsonbetonet, så når de er tilgængelige, kan du fryse dem. Når saftpresning dem, kombinere dem med æbler eller hindbær at skære tærte taste.Juicer afvænning opskrifter er ikke for alle. Hvis du har helbredsmæssige problemer, bør du ikke prøve en detox. Dybest set du bruger en detox for omkring tre dage drikker kun juice til at hjælpe flush ud af dit system fra ophobede giftstoffer fra fastfood, forarbejdede fødevarer og endda tungmetaller. Det er også vigtigt at huske at drikke en masse vand med denne diæt for maksimalt udbytte. En grundlæggende opskrift starter med fire gulerødder, to stilke af selleri, og en lille flok af spinat, tilføje en citron for smag og til at hjælpe med detox. Tilføjelse greens såsom spinat, grønkål eller Collards vil hjælpe med at fjerne tungmetaller fra kroppen som de binder sig til metalioner. For en frugt detox juice prøve en ananas. én stor sød kartoffel og tre oranges.Certain sundhedsmæssige betingelser kan absolut blive hjulpet ved indtagelse af frugtsaft. Nyresten er en, der har helt sikkert fået en masse god presse. Tranebærsaft igen får æren. Det virker ved at reducere størrelsen af ​​nyresten, så de lettere kan udskilles fra kroppen. Saften af ​​sorte sødkirsebær og i nogen grad saften af ​​tærte kirsebær samt har en fordel i at lindre smerter oplevet fra gigt. Den kirsebærsaft vil også aflaste hævelse i leddene, såsom storetåen, som kan være ulidelig. Sort kirsebærsaft kan bare nydes lige eller kombineres med næsten enhver frugt eller grøntsag til at få tilføjet nutrients.As med enhver ny mad eller drikke, ikke overdrive det, start med et par slurke flere timer fra hinanden, hvis du aldrig har haft saft før for at give din krop til at justere og undgå fordøjelsesproblemer. Så en til op til tre glas om dagen skulle være tilstrækkeligt. Prøv at holde mere med de grøntsagssaft at modtage mest gavn, ved hjælp af frugtsaft at maskere smagen af ​​ubehagelige grøntsager
Af:. Alex Ralbeck