Ved hjælp af en frugt eller grøntsag juice opskrift på fastende kan være okay en gang imellem for en kort tidsperiode, såsom tre dage til højst fem dage, men det bør aldrig være forlænget længere end det, og ikke brugt overdrevent eller dit helbred vil lide. Saften hurtigt bruges primært af to grunde, for at tabe sig hurtigt, eller som en detox at befri kroppen af ​​skadelige ophobede giftstoffer fra forarbejdede fødevarer eller fastfood diet.A hurtigt, hvis du aldrig har været på en før, kan producere svaghed, svimmelhed, mavekramper, forstoppelse og endda hjertebanken. Hvis du har nogen medicinske tilstande, såsom forhøjet blodtryk eller diabetes eller en spiseforstyrrelse såsom anoreksi eller er gravid eller er på medicin, er du nødt til at konsultere din læge først. Husk også at børste dine tænder regelmæssigt efter at have drukket juice, især frugtsaft, da de naturlige sukkerstoffer, mens de let kan optages af din fordøjelseskanalen, er det ikke det bedste for dine tænder til at være badning i dem hele dagen, da dette vil spise væk på emaljen af ​​tænderne fører til huller i tænderne. Hvis du starter med en grøntsagssaft hurtigt for afgiftning af kroppen, de mørke grønne bladgrøntsager er perfekte til jobbet, de hjælper med udelukkelsesmetoden og derudover de overholder mange af de tungmetaller i det miljø, vi indånder fra vores luft forurenet af motoriserede køretøjer og industri, drikke fra vores vandforsyning, som ikke er upåklagelig kvalitet og spise fra kraftigt insekticid og pesticider sprøjtes råvarer. De bladgrøntsager såsom grønkål, spinat, Collard greens, sennep greens og broccoli især bladene vil hjælpe skylle dem ud af kroppen. Overflødigt at sige, at du bliver nødt til at bruge økologisk dyrkede produkter til detox hurtigt eller vil du bare spilder din time.A enkel opskrift til at starte bruger et agurk, fire stilke af selleri, en kop spinat og en kop grønkål. Hvis agurken ikke er nok til at overtage magten smagen af ​​grønkål og spinat, tilsættes et æble eller endda en skrællet citron. Et andet grundlæggende udrensning opskrift bruger et æble, en halv snes gulerødder og en citron. Krydr med kanel eller ingefær. Husk altid når på en detox rense, er det vigtigt at drikke masser af vand for at hjælpe skylle grundigt skylle ud system.How meget saft bør du drikke hver dag? Sendes 03:57 otte ounce glas er tilstrækkelig, behøver du ikke at indtage mere end det, og nogle mennesker kan drikke mindre. Space dem jævnt ud gennem day.Here er en anden saft hurtig opskrift. Én tomat, en agurk, tre broccoli kroner, og nok hvede græs for at få en ounce af wheatgrass juice eller bruge wheatgrass juice fra helsekostforretning. Den wheatgrass fungerer som en super detox agent og giver protein til drikken, som well.However du beslutter at gå videre med den hurtige, bruge sin sunde fornuft og afbryde, hvis der er nogen alvorlig ubehag
Af:. Alex Ralbeck