Når drikker frugt-og grøntsagsjuice, om at tabe sig, korrigere en tilstand, eller afgifte systemet, skal du være ved godt helbred, før du starter et sådant program. Hvis du har medicinske problemer, rydde dette program med din læge først. Hvis du beslutter dig for at prøve en saftpresning diæt for at tabe, så husk, at kun drikke saft at tabe sig eller fastende og drikke juice er ikke en tilstrækkelig kost at følge, vil du blive mangler inportant næringsstoffer for din krop og sætte dit helbred på spil ved samme tid. Den værste del af det hele er, at hvis du overlever gennem prøvelser og faktisk tabe, vil du hurtigt sætte det hele tilbage på med interest.To begynde en saftpresning for vægttab program først prøve bare at have en juice drink omkring en halv time før måltidet, enten frokost eller aftensmad. Den friske juice vil fungere som en appetitnedsættende og forhåbentlig hjælpe dig til at spise mindre ved måltidet. Du ønsker måske at starte vilje frugtsaft, som de er lækrere og lettere at forbruge, og derefter begynde at tilføje en grøntsag på et tidspunkt til frugtsaft. Efterhånden som du bliver vant til smagen begynder at fjerne frugter fra juice, indtil du har den rigtige kombination, som du nyder, eller endda gå til alle grøntsager en dag og et mix af next.A grundlæggende frugtsaft mix til at starte med bruger lige dele af jordbær, kiwi, mango og appelsiner. Om en kop hver er et godt mål eller bare bruge 6 jordbær, 2 kiwier, 1 mango og 1 appelsin. Tilpasse det til din smag. Næste erstatningsprodukter 2 eller 3 gulerødder til en af ​​de grøntsager, så en stilk af selleri til et andet, flytte ind en håndfuld spinat og selv en lille sød kartoffel. Prøv at tilføje det, du nyder. Prøv at holde en gulerod i mix og endda en tilføje et par kviste persille til mix, da disse har vist sig at være gode appetitnedsættende. Som du fortsætter med vægttab program, kan du begynde at erstatte et måltid med juice drink. Nogle føler, at morgenmad er det nemmeste at erstatte så mange mennesker enten springe det helt eller bare snuppe en skive toast eller et glas appelsinjuice, da de styrter ud af døren, hvilket selvfølgelig er den forkerte ting at gøre, da det fører til en medio morgen sump i energi-og sultne, hvilket får dig til at besøge den nærmeste automat eller snack shop for en hurtig samle mig op og masser af tomme kalorier, der får dig til at sætte på mere weight.A morgen juice for vægttab opskrift kan omfatter 2 appelsiner, 1 kop cantaloupe melon, 1/2 kop jordbær, 1/2 kop blåbær og en banan. Dette vil hjælpe med at få dig igennem om morgenen og forhåbentlig undgå midten af ​​morgenen sump og sultne. Hvis du føler du har brug for mere energi, kan et lavt kalorieindhold pulveriseret protein mix føjes til saften efter at den kommer ud af juicer. For mere fiber i din kost, kan du tilføje nogle af pulpen fra juicer tilbage i din drink eller bare bruge det i andre opskrifter som supper eller endda brød
Af:. Alex Ralbeck