Der er et væld af grunde til hvorfor du bør drikke frugt-og grøntsagsjuice, der spænder fra at modtage dine daglige anbefalede krav næringsstoffer til øget sundhed og fysisk velvære. De leverer en letoptagelig kilde til vitaminer, mineraler, enzymer og andre fornødenheder næringsstoffer fra bioflavinoids til phytochemicals.The store ting om saftpresning er, at disse nødvendige essentielle næringsstoffer kan let absorberes af væggene i tyndtarmen og ind i blodbanen, hvor de kan begynde at gøre mest godt alle i en relativt kort tidsrum. Dette er muligt fordi den fibrøse del af frugt eller grøntsag er blevet brudt ned, saften udvindes, samt fiber fjernet. Hvad vi står tilbage med indeholder alle de nutients du har brug for, herunder de enzymer, der er nødvendige for absorption. Fiberen kan fået fra fuldkorn eller bare fra frugt og grøntsager, du spiser hele uden at saftpresning. Dette vil føre til bedre sundhed, bedre livskvalitet, og flere energy.When fødevarer er Juiced og ikke kogt eller behandlet ved hjælp af varme, er de bedre i stand til at bevare deres vitaminer og mineraler. Kroppen kan nu også gøre bedre brug af dem hurtigere, fordi det ikke behøver at bryde dem ned. Det har også den ekstra værdi af mere energi til rådighed for dig, især hvis saften er taget på en tom stomach.Another saftpresning fordel er i realm af vægt vedligeholdelse og vægtreduktion. Saftpresning kan hjælpe i området fastholde dig optimale vægt. De er meget lav i kalorier og er tilfredsstillende. Bare erstatte et måltid om dagen med en frugt-og grøntsagssaft kan reducere dine cravings for disse opfedning junk food snacks. med ordentlig kost og en øvelse rutine, kan du tabe med saftpresning, fordi du ikke vil tage i flere kalorier end du forbrænder off.Juices har den ekstra fordel af at holde dig hydreret. Når det er svært at drikke den mængde vand nødvendig for at blive hydreret, kan juice gøre det en behagelig oplevelse med den ekstra bivirkning at tilvejebringe nødvendige vitaminer og mineraler. Frugter såsom meloner og druer og grøntsager som agurker og selleri har et højt vandindhold. Når disse anvendes i dine safter du ikke kun får det vand, du har brug for, men også C-vitamin, B-vitaminer, calcium, jern og magnesium for at nævne et few.An vigtigt næringsstof, at vores krop har brug for er antioxidantforbindelser. Disse antioxidanter beskytter kroppen mod frie radikaler. Disse frie radikaler er dybest set elektroner, der er givet ud, når atomer, som komponerer den mad, der er opdelt i de grundlæggende byggesten i livet for at nære kroppen. Disse frie radikaler fulde af energi fra at blive frigivet fra deres baner, og derefter hoppe rundt inde i cellerne gør damage.Picture det, som om du tog en af ​​de høje hoppende gummikugler og derefter returneret det svært på gulvet i din stue. Da det hoppede rundt i lokalet, det ville gøre nogle skader, især til skrøbelige genstande som porcelæn, glas, figurer og like.This er vigtigt, da denne skade slides cellerne, selv ødelægge dem, og som vi bliver ældre disse celler er ikke erstattet så let, hvis overhovedet, fører til at hurtigere iført ud af vores kroppe
Af:. Alex Ralbeck