Alt liv har brug for vand. Det er vigtigt for mennesker at leve. Faktisk intet menneske kan vare mere end et par dage uden vand. Dette skyldes, at store dele af vores krop består af vand og dermed kræve yderligere vand til vedligeholdelse og genopbygge væsken. Den menneskelige hjerne er 95% vand og alle menneskelige lunger er 90% vand. Blod er 82% vand og kurser gennem hele den menneskelige krop. Det har vist sig, at næsten 75% af alle amerikanere lider kronisk mild dehydrering. Det er særligt bekymrende, fordi Amerika er et af de lande mest forekommende i rent, drikkevand. De fleste amerikanere er uvidende om de sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand dagligt. Vand ligner olie til maskiner. Det hjælper til at smøre mekanikken i kroppen og holde det kører godt. Vand fungerer også som brændstof til kroppen. Holde godt hydreret hjælper med at energize vores krop så godt. Dette skyldes, at kroppen er helt sammensat af celler og alle celler har brug for vand til at fungere ordentligt. Desuden er alle samlinger kræver vand for at hjælpe smøre knogle bevægelser. Munden bruger vand hele tiden at genopbygge spyt, som består næsten udelukkende af vand. Blood bruger vand til at regulere kroppens temperatur og holder konsekvent, flydende cirkulation. Organer som dem der findes i fordøjelsessystemet hjælpe med at regulere den lethed af den bevægelige fødevarer gennem fordøjelseskanalen og fjerne efterfølgende affald. Vand hjælper også øge og regulerer kroppens stofskifte, hvilket gør det mere effektivt og giver kroppen byger af energi. Vand kan også hjælpe immunsystemet og afværge alvorlige sygdomme såsom kræft i blære, colon og bryster. Mennesker kræver vand hver dag. Selv om mange mennesker er uvidende om dette, mennesker har brug for mindst 10 til 12 kopper vand hver dag bare for basale kropsfunktioner såsom sved, åndedræt og fordøjelse. Ikke drikker nok vand fører til dehydrering, som kan udvikle sig til en række symptomer og til sidst alvorlig sygdom. Det er uheldigt, at så mange mennesker gå uden daglig vand, fordi forhold til de fleste andre drikkevarer vand er meget billige. Udgifterne til seks dåser sodavand er det samme beløb som næsten 4.000 glas postevand. Hvis du drak 10 glas vand dagligt, så det ville være over et år værd af vand. Mange eksperter er dog uenige om, hvor meget vand mennesker har brug for at drikke hver dag. Nogle eksperter mener, at folk har brug for at drikke mindst otte glas vand dagligt. Andre mennesker tror, ​​at det er utilstrækkeligt for større mennesker, og at folk bør drikke et glas vand for hver 20 pounds af deres vægt. De fleste eksperter er enige om, at sportsfolk og arbejdskraft arbejdere kræver langt mere vand end resten. En god måde at måle hydrering er at inspicere farven på urinen. Jo mere klar urin er, jo mere godt hydreret personen er. De fleste eksperter er enige om, at lysegul urin er en god indikation af, at en person er godt hydreret. Kort sagt, er vand vigtigt for kroppen. Vand hjælper med at holde organer hydreret. Hydratiserede organer en bedre chance mod mange sygdomme og lidelser. Hydrering også bekæmper udmattelse, hypertension og andre sygdomme, der påvirker immunsystemet. Vand kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen og optage næringsstoffer i kroppen. Hydratiserede nyrer foretage kroppen lettere, hvilket holder leveren ren for affald og kroppen fri for toksiner. Et renere lever metabolizes fedt hurtigere og mere effektivt, så kroppen til at udføre med større lethed. Ved at drikke mere vand, hovedsagelig kroppen regulerer sig selv. Det er en nem og vigtig måde at holde kroppen healthier.If du er en aktiv person, er det endnu mere vigtigt, du drikke masser af vand til at genopbygge alle fugt tabt fra din daglige aktivitet. Drikke masser af vand sammen med en afbalanceret kost er nøglen til at have en sund krop. Men hvordan kan vi vide, om vores daglige måltider er afbalanceret
Af: Steven Frosten