Når du hører folk tale om at sænke kolesterol naturligt er det som regel indebærer omorganisering hele dit liv for at opnå denne værdifulde mål, right? Jeg mener, hvor ofte du møder nogen, der rent faktisk har statistik til at vise dig, at de rent faktisk sænket deres dårlige kolesterol. Først får du ophidset, så du ønsker at høre alt om det, så de vise dig regime, og det består af ca nok skridt til at fylde en hel bog. Næste de vise dig deres naturlige supplement indsamling og ved at du nu er enten tænker, jeg nødt til at sælge min bil for at give alle de forskellige produkter, eller vil kombinationen af ​​alle disse produkter slå mig ihjel, hvis jeg får dem blandet op eller ud af andel? Ved nu er du klar til at bare springe hele idea.Some nye idéer om gamle ideasWhat vi har hørt i årevis, er naturlige kosttilskud og motion er nødvendig for at sænke dårlige kolesterol, right? Så langt så godt. Det hænge op for de fleste af os kommer med tanken om at tage flere kosttilskud og aerob træning. Nu da jeg er ikke længere i min tidlige tyverne, trediverne, eller, godt du får den idé. Jeg ønsker ikke at have til at deltage i en gym og arbejde ud indtil jeg har et hjerteanfald, for at undgå et hjerte attack.Simplify og conquerWith Omega 3 fiskeolie i en 1200 mg dosis, kan jeg gøre mere for min hjerte kar sundhed ét skud end at tage tre eller fire kosttilskud. Hertil kommer, ikke kun Omega 3 fiskeolie hjælper med at sænke mit kolesteroltal naturligt, men det har også medicinske egenskaber for din lever, din mentale udsigter, og selv beskytter din hjerne fra begyndende demens ifølge flere studies.The arbejder op en sved partPhysical aktivitet i tillæg til fødevarer med høje koncentrationer af Omega 3 vil gøre underværker for lavere dårlige kolesterol. Spørgsmålet er hele aerobic ting. Hvad hvis du ikke har tid til at gå til aerobic klasse hver dag eller du føler dig din alder en anstrengende aerobic arbejde ud, kan gøre mere for at såre dig så hjælpe. Interessant, en ny undersøgelse fastslår, at få din puls til at ophøje værker mange naturlige underværker for din cardio system samt bidrage til at skærpe din opmærksomhed og mentale udsigter ved at få mere ilt til hjernen. Tilsyneladende, liste over fordele bliver større og bedre. Den ene to punch af opløftende din puls med motion i forbindelse med Omega 3 indtag faktisk virker til at sænke dårlige kolesterol og forsinke aldringsprocessen. Mere fordelagtigt informationAccording til American Heart Association, moderat aerob øvelse er enhver gentagne bevægelser, der fører til tungere vejrtrækning, mens du stadig være i stand til at føre en samtale. Det er gode nyheder for dem, der blot ønsker at arbejde deres egen træning rute som at gå rundt på banen på en lokal skole blandet med nogle gentagelser op og ned en udvendige trapper eller bleachers tre eller fire gange. Et andet interessant punkt, som jeg opdagede, at enhver øvelse, der er klassificeret som aerob kan gøres nemt i din tresserne gennem dine firserne uden skadelige ændringer i din cardio-funktion, forudsat at der ikke er nogen allerede eksisterende hjerte lidelser eller typer af cardio damage.ConclusionThere er en simple vej til et sundere hjerte kar-systemet. Sænkning kolesterol naturligt, med hjælp af Omega 3 versus en medicinskabet fuld af kosttilskud kan nemt gøres. Derudover er det glædeligt at vide, at en god aerob træning ikke betyder at skulle ligne en tyve år gammel super model i en workout video. Du kan faktisk begynde i alle aldre og blomstre i dine firserne forsikrer en bedre livskvalitet
Af:. James Clifford