Ingefær er roden del af planten Zingiber officinale som er en lang plante nåede omkring tre meter i højden. Ingefær kan indtages som en delikatesse, medicin eller krydderi. Dette alsidige anlæg er ofte henvist til en ingefær eller ingefær. Ingefær kan findes i mange former: ekstrakt, kapsler, olier, har jorden, te eller fersk.Der været talrige undersøgelser udført for at undersøge de mulige sundhedsmæssige fordele af ingefær. Ginger evne til at bekæmpe sådan en bred vifte af sygdomme og lidelser skyldes dens indvirkning på overdreven betændelse, som er en væsentlig underliggende årsag til mange sygdomme. Inflammation er kroppens naturlige måde at forsøge at helbrede sig selv ved at holde os fra at bevæge det betændte område. Desværre betændelse ikke altid gå væk. Det kan blive en kronisk problem og føre til mange flere sundhed problems.Ginger har vist sig at hjælpe med at bekæmpe: køresyge, kvalme, gigt, ledsmerter, visse former for kræft, smerter, inflammation, forkølelse og influenza forebyggelse, migræne relief, menstruationssmerter kramper, fordøjelsesbesvær, kolik, irritabel skål, dårligt blodomløb og listen bliver bare ved. Nylige undersøgelser viser, at ingefær kan også spille en væsentlig rolle i at sænke LDL (low density lipoprotein) kolesterol. Ingefær menes at medvirke til at sænke LDL-niveauet. I en undersøgelse af K. Srinivasan offentliggjort i "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" ingefær blev vist sig at hjælpe reducere serum og lever kolesterol ved at stimulere omdannelsen af ​​kolesterol til galdesyre. Når konverteret til galde, kan det fjernes fra body.Ginger ekstrakten blev vist at sænke kolesterol og LDL oxideres i rotter i en undersøgelse af Bianca Furman. Lignende resultater blev noteret i en undersøgelse foretaget af R. Alizadeh-Navaei som involverede menneskelige subjects.There nødt til at være flere undersøgelser om brugen af ​​ingefær til at bekæmpe kolesterol, har ingefær vist er har medicinske egenskaber. Hvis du har højt kolesteroltal, tale med din læge, før du tilføjer ingefær til at supplere din kamp mod denne sygdom. Høje doser af ingefær har været kendt for at forårsage bivirkninger for nogle. Disse bivirkninger omfatter: bøvsen, diarré, halsbrand, irritation af munden, mavebesvær, udslæt eller nældefeber, kløe, hævelse i munden, ansigtet, læber eller tunge, åndedrætsbesvær og uregelmæssig puls. Så stor omhu og en diskussion med din læge er nødvendig, når der træffes beslutning om, hvorvidt du bør tilføje ingefær til din kamp mod cholesterol.So skal man være omhyggelig, når man overvejer at tilføje ingefær til kampen mod højt kolesteroltal.
By : Brandon Sharp