Selv under normale omstændigheder en mor, der har til at være på vagt over for, hvad hun spiser for at give barnet og sig selv med rette næringsstoffer, men hvad hvis moderen er på en bestemt fødevare regime til at klare usædvanlige sundhedsmæssige betingelser? Hvis hun er laktose intolerant for eksempel hun har til at sikre, at der er tilstrækkelig calcium i hendes daglige diet.Lactose Nogle mennesker har et problem fordøje laktose, som er det sukker til stede i mælk og andre relaterede mejeriprodukter. Generelt enzym, der findes i tyndtarmen kaldet lactase nedbryder laktose i to sukkerarter - glucose og galactose, men med laktoseintolerans mor-til-være, er fordøjelsen påvirkes fører til diarré og gas fra ufordøjet laktose. Folk der er hårdest ramt, er latinere, asiater og indianere. I alt får ca 30 til 50.000.000 amerikanere med laktoseintolerans. Hvad er Mom-2b til at gøre? Laktosefri mælk er let tilgængelige, og der er virksomheder som Lactaid der leverer alt laktosefri fra is til eggnog. Selvom gedemælk indeholder mindre laktose end komælk smagen muligvis slukket sætte for nogle, men den ene mejeri produkt som anbefales til Mom-2BS er æg masser af calcium og protein, du spiser en hel dyr damer! Bjerge af godhed for dig og din lille mave lodger.If du tror et kalktilskud kan være svaret, tjekke med din læge om, hvor meget for at take.The Vegan Mom-2BVeganism er den mest alvorlige form for kød fri kost. Deltagerne spiser kun producere fra jorden, træet og bush såsom nødder, frø, korn, grøntsager, frugt, og de fleste lider af vitamin B12-mangel, som kun findes i animalske produkter. Men de kan altid supplere med vitamin B12, calcium og zink, og endda drikke sojamælk, som fuldender deres kost. At være lav i kalorier, veganske kost er ideel til at holde slank, og hvis du er en vordende mor, bare sørg for at forbruge en god levering af proteinrige nødder, bælgfrugter og seeds.Semi-vegetar forventningsfulde mothersThese damer ikke forbruge rødt kød, og kun spise kylling, fisk, æg, mælk, frugt og grøntsager. Den semi-vegetarisk kost er formentlig en af ​​de sundeste for en lille ufødte menneske, og det gode er, er han eller hun kommer til at blive undervist i de grundlæggende elementer i en god kost lige fra get-go. Mor behøver ikke nogen kosttilskud enten selv de regelmæssige vitamin B-kompleks kan kun gøre dem begge godt
Af:. Sheila Griffin