Nyere forskning har afdækket forskellige fødevarer med højt indhold af næringsstoffer, som fremmer et godt helbred. Disse fødevarer er høje i ernæring tendens til at have færre kalorier, højere niveauer af vitaminer og mineraler og antioxidanter, der bekæmper mange diseasesSo kigge efter måder at trække junk i din daglige kost og dets erstatning af medlemmerne af disse super nærende mad .. Din krop og sind er alle sikkert som et direkte resultat. Her er de bedst bevarede opskrifter af USAs mest besøgte nationale virksomheder. Når du tilføjer dine ingredienser og personligt præg på dem, spisning på de samme restauranter vil aldrig være det sameAnd mens du pleje din krop fysisk med disse næringsrige fødevarer, hvilket øger din mentale og dit åndelige velbefindende forbedres så godt. Hertil kommer, da din åndelige sundhed er optimal, vil det skinne igennem på ydersiden, og folk vil bemærke, at du er glad, rolig og dit stress-niveau er faldet significantly.Our moderne kost består primært af overdreven indtagelse af stivelse, sukker, stegt og fed mad. Derfor er sygdomme relateret til gastrointestinale, såsom diverticulitis og irritabel tyktarm samt andre sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, fedme og Alzheimers sygdom bliver mere almindelige. Mange moderne kost baseret på færdigpakkede convenience fødevarer er hårdt mangler i mange vitaminer og mineraler, der kan påvirke vores mentale kapacitet så godt, og medføre irritabilitet, forvirring og følelsen af ​​hjerne tåge hele tiden. En sund kost og god ernæring kan ikke kun hjælpe dig med at holde fit, men at behandle sygdommen. Må ikke gå til en helsekostforretning. Du kan købe dem direkte på din producere sektion eller dit lokale landmand marked. Og hvis du fokuserer på at starte en sund og afbalanceret kost med sundere valg de skadelige virkninger af disse sygdomme kan bremses, standses eller endda reversed.Since vores krop systemer er indbyrdes forbundne, er det naturligt at forstå de skadelige virkninger af usund livsstil i form af usunde fødevarer. En syg krop vil resultere i en ikke så sund ånd .. Når disse fødevarer fodre vores krop og integrere med andre næringsrige fødevarer friske og sunde, er vores liv vitaliseret og sundhed fremmes som et direkte resultat. Sundhed fødevarer kan være grundlag for en sund, sund, nærende løsning til at kurere mange af disse lidelser og meget mere. Nu kan du forberede dine måltider, uden at ofre de næringsstoffer .. Så populær som de nationale spisekort er retterne er altid mere sundt, når de er lavet med din friskeste og personlige favorit ingredients.The skadelige virkninger af en ensidig kost er mange og varierede. Lavt energi niveau, humørsvingninger, træt hele tiden, vægtændring, ubehagelige med krop er bare nogle tegn på, at din kost er ubalanceret. En ubalanceret kost kan forårsage problemer med vedligeholdelse af kroppens væv, vækst og udvikling, hjernen og nervesystemet funktion og problemer med knogler og muskler-systemer. Symptomer på underernæring omfatter mangel på energi, irritabilitet, et svækket immunforsvar, der forårsager hyppige forkølelser eller allergier, og mineralske udtynding, der kan udløse en række sundhedsproblemer såsom anæmi, som alle kan undgås med sunde recipes.With sunde opskrifter til bønner, bær, kan blåbær i særdeleshed, spinat og grønkål, grøn te, mandler og valnødder, appelsiner, græskarkerner, laks., tofu, kalkun, fuldkorn og havre, og fermenteret mælk som kefir eller yoghurt alle hjælpe med at stoppe og endda vende mange moderne dag sygdomme som forhøjet blodtryk og diabetes, som er blevet de dominerende lidelser i hele USA og hurtigt breder sig i hele de industrialiserede lande. Med disse sundere valg samt gode opskrifter, som vil forbløffe din gane, vil disse naturlige fødevarer giver et optimalt afbalanceret kost. Din krop vil elske dig for det
Af:. Leah R. Williams