Spise den rigtige fødevarer gøre mest for at hjælpe dig med at miste mave fedt. Hemmeligheden til at tabe mave fedt er at spise og drikke den rigtige slags fødevarer, indtil du er fuld og tilfredse. Der er visse fødevarer til at brænde mave fedt, som faktisk forbrænder mere fedt end kalorie indhold af fødevarer i sig selv. Hvis du spiser fedtforbrænding fødevarer og gøre noget motion, vil det øge dit stofskifte og forbrænde flere kalorier (fedt) i et hurtigere tempo i flere timer, selv efter exercise.Foods der brænde mave fedt Proteiner: Protein rige fødevarer og højt fiber fødevarer er stor for fødevarer, brændende mave fedt. Protein har brug for mere energi til at fordøje end fedt som så spiser kalorielette mejeriprodukter, bønner, fuldkorn, havregryn, æg osv. så meget som possible.Citrus Frugter, der er rige på C-vitamin som limefrugter, citroner, appelsiner, guava, grapefrugt, papaya, sød lime, mandariner og tomater er rige på C-vitamin og fibre. C-vitamin hjælper kroppen proces fedt hurtigere og stimulerer også carnitin aminosyre som fremskynder kroppens fedt-brænding kapacitet. C-vitamin udvander fedt og gør det mindre effektiv og hjælper med at frigive fedt fra body.Apples: Pektin i æble begrænser celler til at absorbere fedt, og tilskynder også vandabsorption fra de fødevarer, som hjælper med at frigive fedtdepoter fra krop. Antioxidanter i æbler kan hjælpe med at forhindre metabolisk syndrom, en tilstand præget af overskydende mave fedt eller et æble kroppens udseende eller shape.Calcium i mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt fungerer som fedtforbrænder, der kan øge vægttab ved at øge fedt fordeling af fedt celler. mennesker, der forbruges 3 portioner om dagen af ​​calcium-rige mejeri mistet mere mave fedt end dem, der fulgte en lignende diæt minus to eller flere af de mejeriprodukter portioner. Calciumtilskud ikke virker så godt som mælk. Ifølge professor Michael Zemel ved University of Tennessee i Knoxville, (Obesity Research, april 2004 vol. 12, pp 582-590). Chilies: Fødevarer, der indeholder chili eller cayanne peber anses for at være gode fødevarer, forbrænde fedt. De chilier indeholder capsaicin, som hjælper med at øge stofskiftet i kroppen. Capsaicin er en termogen mad, der får kroppen til at forbrænde fortsætter med at brænde ekstra kalorier op til 20 minutter, efter at du spiser chilies.Eating de rigtige fødevarer vil hjælpe smelte væk din mave fedt sammen med at øge din motion. Det handler om at balancere dit indtag af sunde fødevarer med motion at reducere fedt. Ovenstående vil hjælpe dig med at fremskynde processen for at tabe, at fedt FITNESS SECRETS programvurderinger: [Hjemmeside] [Kost & Vægttab] [Styrketræning] [Motion] [Ernæring] [Beauty] [Kvinders Sundhed] [Retsmidler ] Der Øvrige Fitness Sektioner til Aktuelle artikler: [Kost] [Skønhed] [Motion og Fitness] [Ernæring] [Retsmidler] [Styrketræning] [Womens Health] [Mister-Det-Fat-All-produkter-Review]
Af: Pete Jorgensen