En sund detox metode er præcis, hvad det siger, det er. Fra den dag du bliver født, til den dag du dør, skal du næring til at hjælpe daglige aktiviteter. Hvis du stoppe med at være opmærksom på dette, bliver du usundt. Dårlige spisevaner, for meget alkohol, rygning og stress alle føje til usunde kemikalier i vores bodies.A sunde detox er virkelig støttende mod at få din krop tilbage mod fungerende mere effektivt. Det er en proces at befri din krop af skadelige kemikalier og giftstoffer. Din krop skal fungere som en velsmurt motor, kører problemfrit, så en samlet organ afvænning er den perfekte answer.The Leveren spiller den del af at holde kroppen ren og stoppe andre giftstoffer komme ind i din blodbanen. Men hvor leveren er over arbejdet, er det begynder at køre langsomt, og ikke udfører, som den burde gøre. Så, det er når du har brug for en sund detox metode til at forbedre dit helbred og godt being.If muligt en sund detox skal vare fra 1 uge til en måned, men ikke mere end 3 gange om året. Mere end det kan medføre mangel på næringsstoffer og imbalances.Here er et par måder at gennemføre en sund detox .. * Start med at spise en sundere kost, masser af frugt, grøntsager, nødder, frø og fuldkorn. Disse er blot nogle af de sundere valg. De giver naturlige mineraler og vitaminer, og også hjælpe kroppen til bedre fordøjelse. Spis små portioner 4-6 gange om dagen på regelmæssige tidspunkter. Spis mindre i løbet af eftermiddagen og aftenen og damp og grill i stedet yngel. * Drik 6-8 glas vand om dagen. Du kan også drikke grøn, frugt eller urtete. Prøv nogle grøntsagssaft for en ændring. Disse er alle udrensning drikkevarer til din krop. * Drik mindre alkohol og røg mindre. (Standsning disse kan føje til stress, så bare gør dit bedste) * Motioner regelmæssigt, også selv om det er bare en rask gåtur hver dag. Hvis det gør du sveder, vil det hjælpe befri din krop af dårlige toksiner. * Det er vigtigt at få regelmæssig søvn og hvile. * Det er ikke nok for blot kroppen til at være sund. Dit sind skal være for. Vær positiv i din Outlook, og prøv at befri dig selv for noget, der er at understrege you.Follow disse tips til en sund detox metode, og du vil føle sig mere energisk. Det vil forbedre dit immunforsvar sammen med din afføring. Nogle mennesker nyder en fastende rense men dette er en mere skånsom metode, især hvis det er en ny oplevelse for dig. !! Snart begynde at føle resultaterne
Af: Ann Patterson