Hvis du læser dette chancerne er du har colitis ulcerosa eller du kender nogen, der gør. Den første ting, jeg vil fortælle dig, er ikke at bekymre sig. Colitis ulcerosa kan normalt behandles så effektivt gennem ændringer i kost og medicin, at symptomerne bliver ekstremt håndterbare. I virkeligheden visse medikamenter kan forårsage en remission, der holder i årevis. Medicin er blot en brik i puslespillet dog. Kost spiller også en meget stor rolle. Nogle siger kost er den vigtigste faktor af alle. Det er endnu ikke bevist, men det er klart, hvis du er ordentligt ændre din kost for colitis ulcerosa symptomer kan blive meget mere bearable.Whether du tager medicin eller ikke, er det vigtigt at ændre din kost for colitis ulcerosa. Det vil hjælpe dig med at fjerne de fødevarer, der forårsager flare-ups samt hjælpe dig med at opretholde en ordentlig ernæring. Det kan være en vanskelig virksomhed i starten, men at skabe din kost for colitis ulcerosa, vil være det værd. Det er en måde for dig at tage kontrol over din sygdom og genvinde power.The generelle retningslinjer for Colitis ulcerosa kost: Undgå mejeri: Mejeri er en fødevare gruppe berygtet for at forårsage gas, der kan være meget smertefuldt, når der beskæftiger sig med UC. Prøv at reducere din mejeri indtag for et par dage og se, hvordan du føler. Denne enkle ændringer kan gøre en stor forskel. Derudover er det muligt, at du kan være laktose intolerant, som kan forårsage mange symptomer, herunder diarré, mavesmerter og gas. Folk med colitis ulcerosa er mere tilbøjelige til at have fødevareallergi, så det er vigtigt, at du søger bistand fra en diætist til at bestemme din fødevareallergi. Ellers vil du fortsætte med at uforvarende forbruge de fødevarer, der forårsager du harm.Avoid uvasket fødevarer: fedtet fødevarer, såsom stegt mad, eller noget med et højt fedtindhold, kan udløse Colitis ulcerosa symptomer. Dette omfatter mavekramper, diarré og gas. Hvis du lider af disse symptomer efter at have spist stegt mad er det muligt du lider malabsorption, en tilstand, hvor fedt er ikke let absorberes og passerer hurtigt gennem tarmen. Hvis du mener, at dette er tilfældet konsultere en dietician.Experiment med fiber: Der er to typer fibre: opløselige og uopløselige. Folk har en tendens til at finde, at opløselige fibre hjælper med deres symptomer, mens uopløselige fibre ophidser dem. Uopløselige fibre kan findes i mange friske fødevarer, såsom frugt og grøntsager. Da fiber påvirker forskellige mennesker med colitis ulcerosa anderledes er det muligt din krop vil kun være i stand til at håndtere en meget lille mængde. Det er vigtigt for dig at eksperimentere og finde dit personlige quota.There er ingen one-size-fits-all kost for Colitis ColitisA stor del af beskæftiger sig med Colitis ulcerosa lære om din krop. Du skal lytte til det at finde ud af, hvad du kan og ikke kan spise. Alle er forskellige. Hvad der kunne være rigtige for dig måske ikke det rigtige for nogle. Derfor er den vigtigste del af at udvikle en kost for colitis ulcerosa er at opretholde en diæt tidsskrift. I din dagbog, bør du katalogisere alt, hvad du spiser i løbet af dagen samt eventuelle flare-ups, du har. Dette vil hjælpe dig danne en sammenhæng mellem visse fødevarer og flare-ups, så du kan fjerne dem fra din kost. Hvis du ikke er sikker på, hvad fødevarer er årsag til flare-ups læger anbefaler du forsøger afskaffelse metoden. Elimineringen Metoden er meget enkel. Alt du skal gøre, er at fjerne den formodede mad fra din kost og samtidig holde resten af ​​din kost det samme. Hvis der er en mærkbar nedgang i flare-ups da, at fødevarer er sandsynligvis skylden. Det er vigtigt ikke at foretage andre ændringer i din kost og samtidig gennemføre afskaffelse metode eller andet, du vil ikke få nøjagtige results.The rolle SupplementsIt er vanskeligt at opretholde en helt afbalanceret og nærende kost for colitis ulcerosa. Der er simpelthen sygdommens natur. Kosttilskud er et vigtigt redskab, som vil hjælpe dig med at opretholde en afbalanceret kost. Uden kosttilskud ville det være meget svært at opretholde en helt afbalanceret kost. Det er dog vigtigt at bemærke, at kosttilskud er bare, at kosttilskud. De er ikke en erstatning for at spise sundt
Af:. Rjeatlantic