Appelsiner er normalt forbundet med C-vitamin , og tænkte på som naturens fineste kilde til vitamin C. På grund af sin C-vitamin indhold , de fleste mennesker tænker på appelsiner , når de tænker på sunde fødevarer og infektion kæmpere . Appelsiner er en stor kilde til vitamin C, som , som en top antioxidant , bidrage til at forhindre skader på DNA ved frie radikaler . Jeg har skrevet udførligt om emnet af frie radikaler og antioxidanter , så jeg vil kun kort berøre emnet her for dem, der ikke har læst nogen af ​​mine andre articles.Basically , en fri radikal er en ustabil partikel. Årsagen til at være ustabil er , er det mangler en af ​​sine elektroner . Det skader andre væv i kroppen, fordi det bevæger sig rundt i et forsøg på at stjæle en elektron fra et andet molekyle . En antioxidant har en ekstra elektron , som det donerer til frie radikaler og dermed neutralisere it.A mellemstore appelsin indeholder ca 63 milligram C-vitamin ... ikke den bedste kilde , kiwier indeholder dobbelt C-vitamin af en appelsin. Men i tillæg til C-vitamin , appelsiner indeholder over 60 forskellige flavanoids og mere end 170 forskellige fytokemikalier , som er blevet fundet at være potente kræft fighters.Phytochemicals i appelsiner , og alle andre citrusfrugter , kaldet limonoids er under undersøgelse for en række forskellige hede - fordele, herunder antivirale, antibakterielle, anti malaria , etc. i laboratorieforsøg har limonoids vist sig at hjælpe med at bekæmpe kræft i maven , kolon , hud, bryst , mund og lunger. Limonin , en metabolisk biprodukt af limonoids , forbliver i blodet i op til 24 hours.Hesperidin er de fremherskende flavanoids i frugt og har vist sig at have anti -inflammatoriske og anti- allergiske egenskaber samt styrke kapillærer . Sammen med C-vitamin, de fytokemikalier giver appelsiner deres utrolige sundhed benefits.Claim din kopi af min Top 10 sundeste fødevarer rapporterer , mens det er gratis
Af: ! Key2Healing