Der har været mange undersøgelser om de sande sundhedsmæssige fordele af mættet fedt at understrege sine fordele og ulemper til sundhed. Selv om der har været mange brede intensive research til mættet fedt sundhed identitet, stadig det er en af ​​de mest kontroversielle emne selv denne dag, når det kommer til de reelle virkninger og funktionel rolle for menneskers sundhed. Der har været talrige påstande i fortiden, at mættet fedt er faktisk usundt at spise, såsom en undersøgelse foretaget i fortiden, som blev offentliggjort i et Mænds Sundhed magasin i en seks siders artikel, var det, at mættet fedt er faktisk godt for dit helbred og dette sidste krav og forsker var faktisk forkert. Som bevis i denne artikel, var der visse beviser og hævder beviser, at mættet fedt er dårlige for dit helbred er faktisk wrong.First punkt er angivet i denne artikel, og det er almindeligt accepteret i dag af medicinske fagfolk såsom læger, ernæringsekspert, diætister og fitness udøvere, at mættet fedt, hvis faktisk dårligt for dit helbred med angivelse af det som en "FACT" i virkeligheden var aldrig blevet bevist i fortiden. Faktisk aldrig var det et faktum, men en visionær hypotese. Denne originale fejlbehæftet historie går tilbage i 1950'erne blev en navngiven forsker Ancel Keys offentliggjorde et forskningsprojekt fastslå, at et fedt er en primal synderen for forekomsten af ​​stigende hjertesygdomme verdensplan. Faktisk er der intet galt med studiet, men hvad gjorde undersøgelsen en stor fejl er, at den konklusion var baseret udelukkende små portioner af lande var på nogle forsøgspersoner blev anvendt til de data, der skal indsamles på en sådan måde, ville det ikke meget støtte hans antagelse, at fedt forbrug er generelt en potent bidragyder til hjertesygdomme og i sidste ende døden ved offentligheden i sin tid før. Andet punkt er, at der ikke var andre faktorer, der anses for udvikling af hjertesygdomme end fedtindtag. Derfor ingen overvejelser blev gjort til faktorer såsom stress, sukker, rygning, motion, og mange andre, som rent faktisk som det kendes i dag, bidrager til hjertesygdomme udvikling. Selv om konstateringen af ​​denne undersøgelse var en fejl, desværre var det generelt accepteret som en "Fact" (mættet fedt er dårligt for dit helbred) indtil i dag af nogle personer, der var også mange gennemførte undersøgelser blev de søger ind i en sammenhæng mellem mættet fedt indtag til hjertesygdomme, men desværre ingen korrelationer blev etableret på en sådan måde, at nogle gøres interessant påstande forbinder mættede fedtsyrer til hjertesygdomme. Med denne fejlagtige tidligere fakta, er mættet fedt ikke reelt bidrager til forekomsten af ​​mave fedt, faktisk det faktisk bidrage til at reducere mave fedt. Ser man på disse beviser, er der faktisk en rigtig "Fact" beviser, at mættet fedt er godt for sundheden og en bidragyder til mave fedt reduktion? Ja faktisk var der. I betragtning af disse få eksempler: Der var faktisk nogle stammer i afrikanske kontinent specifikt Samburu, Fulani og Masai, hvis kost var alene består højt indhold af mættet fedt fødevarer såsom køer blod, rå sødmælk, og enorme mængder af rødt kød. Trods høje mættet fedt indtag, manifesterer de absolut lavt kropsfedt niveau, og hjertesygdomme er faktisk ikke udbredt i eksisterende så med overdreven mave fedt. Andre beviser ville være, der var nogle undersøgelser til en vis stillehavsø indbyggere, blev de observeret, at disse øboere forbruge stor mængde af mættet fedt fra naturlige kilder, såsom kokos, palme, og kakao. Forbavsende, på trods af deres høje fedtindtag, manifestere disse øboernes indfødte lille eller ingen hjertesygdomme overhovedet i deres stamme. Men de indfødte øboere, der havde flytte ind andre landområder og tilpasset vestlige kost udstillet tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, og det rent faktisk sker i dag. Dette fordi, ville mættet fedt indtag faktisk hæve dine øger din gode kolesterol (HDL) mod dårlige kolesterol (LDL). En anden faktuelle beviser er, mættede fedtstoffer består af sunde essentielle typer af fedtsyrer, der er palmitinsyre, stearinsyre og laurinsyre. Stearinsyre er rigeligt med kakao og nogle animalsk fedt (svinefedt), var der nogle forskning nuværende undersøgelser om denne fedtsyre hvor alle konkluderede, at det ikke har nogen negative konsekvenser for hjertesygdomme risiko, hverken fungere som neutral eller gavnlig, og det faktisk hjælpemidler til at reducere mave fedt. Faktum er leveren fordøje stearinsyre i monoumættet fedtsyre kaldet oliesyre, som er en type af sunde fedt og findes i olivenolie. En anden er laurinsyre, denne type øger high density lipoprotein niveauer betydeligt, så med tjener som en potentiel immune booster, for nylig er det blevet bevist, at laurinsyre hjælpe med at forbedre immunforsvaret mod hiv /aids. Og endelig er palmitinsyre, som også er en del af mættet fedt, og det er blevet bevist, at det rejser gode kolesterol mod dårlige kolesterol, og dermed begunstige gavnlige kolesterol dominans. Desuden er disse tre essentielle fedtsyrer, faktisk skynde mave fedt reduktion, fordi det hjælper kroppen til at forbrænde mere fedt hurtigere. Disse er nogle af de mange beviser, at mættet fedt er faktisk en sunde fedtstoffer, men hvis du er nysgerrig, hvad er de virkelige syndere for hjertesygdom, som er de virkelige syndere: transfedtsyrer, raffinerede vegetabilske olier (såsom bomuldsfrø, majs, etc. ..), høj kulhydrat kost, usund livsstil (rygning, manglende motion, etc. ..), usund kost, og mange flere. Disse er potente årsag til hjertesygdomme, og ikke mættet fedt som tidligere er oprettet i fortiden. Jeg håber denne artikel har helt udvidet din forståelse om den faktiske identitet af mættede fedtstoffer som sunde neutral stof samt dets bidrag til mave fedt reduktion
Af:. Ivanildo