Bedre Morgenmad plader venter! Landbrug eksperter i USA siger nu, at æggene er lavere i kolesterol end tidligere antaget. Det amerikanske Department of Agriculture for nylig revideret ernæringsmæssige sammensætning af standard store æg - og fandt 185 mg af kolesterol i ét stort æg. Det er 14% lavere end tidligere rapporteret. Hvad mere? At stort æg er også fyldt med 41 IE D-vitamin, en 64% increase.Eggs bør ikke længere betragtes som en usund mulighed - så længe du ikke spiser fire eller fem ad gangen hver dag. Fra 12 spots rundt omkring i USA, analyserede efterforskerne næringsindholdet af æg. I forhold til tidligere forsøg i 2002, faldt kolesterol med gennemsnitligt 14% og D-vitamin steg gennemsnitligt 64%. Nogen kan finde disse oplysninger på: www.ars.usda.gov /nutrientdata. Hold øje med næringsstoffer etiketter til at ændre så godt på kartoner eggs.Eggs har længe haft den stigmatisering af at være høj i kolesterol. Alligevel årtiers forskning har vist, at æg ikke har en væsentlig indvirkning på en risiko for hjertesygdomme. Faktisk tror mange forskere eliminere æg fra kosten er mere skadeligt, på grund af de næringsstoffer, der er indeholdt i æg - og det faktum, at de fylder dig op på morgenmaden gør dig mindre tilbøjelig til snack eller spise et stort lunch.Reasons til faldet i kolesterol kan være gennem forbedret høne feed. Høner fodres en høj kvalitet, ernæringsrigtig kost af foder består hovedsageligt af majs, sojaskrå, vitaminer og mineraler. Det udmønter sig i ekstra fordel for mennesker, der spiser æg. Selvom 41 IE vitamin D er temmelig minimal, er det stadig værdifuld, fordi dette vigtige næringsstof sjældent findes i fødevarer til nogen grad værd at bemærke. Om vinteren, når solen kan være utilgængelig for strækninger af tid, vil æggene hjælpe dig med at opnå D-vitamin recommendations.The protein i æg er en af ​​de højeste kvaliteter, der findes i alle fødevarer. Dens niveauer forblev den samme gennem studier med ét æg giver seks gram protein eller 12% af dine "anbefalede daglige værdi." Ikke en dårlig opskrift på sundheden fundet inden skallen af ​​en egg.The Læger Sundhed Press er de sundhedsmæssige udgivelse opdeling af Lombardi Publishing Corporation, en af ​​lederne i information udgivelse siden 1986. Den Læger Sundhed Press udgiver månedlige sundhed nyhedsbreve til en bred vifte af alternative og naturlige sundhed emner som healing fødevarer, homøopatisk medicin, traditionel kinesisk medicin, skjulte helbredelsesmetoder for almindelige sygdomme, og den naturlige selvhelbredende. Den Læger Sundhed Press udgiver også bøger og rapporter, der giver rettidige sundhed gennembrud, altid med fokus på naturlige og alternativ sundhed. Emnerne omfatter omega sundhed, prostata sundhed, naturligt vægttab, naturlige diabetes kur, hjerte sundhed, slagtilfælde forebyggelse, hemmelige urte kur, vision sundhed, anti-aging, seksuel sundhed, lindring af ledsmerter og alternativer til receptpligtig drugs.The Læger Sundhed Press også sender det Læger Sundhed e-Bulletin, en daglig e-brev, der er ved at blive sendt til 43.000 læsere og voksende. Hver dag kan læserne forvente specifik naturlig sundhed rådgivning, nyheder og gennembrud leveret direkte til deres indbakke. Plus, er alle læsere af Læger Sundhed e-Bulletin har ret til at modtage specielle tilbud til forskellige bøger og nyhedsbreve, plus naturlige produkter fra vores forskellige partnere, herunder Bel Marra Nutritionals
Af:. Dr. Victor Machione