Det vigtigste organ i vores krop er leveren. Det detoxifies kemikalier, der passerer gennem vores krop, såsom toksiner og udskiller dem gennem vores afføring, sved og urin. Leveren arbejder hver dag for at fjerne giftstoffer fra vores krop og til tider har svært ved at holde op med mængden af ​​toksiner er introduced.When leveren kan ikke holde op, giftstoffer ophobes i kroppen forårsager sundhedsproblemer og sygdomme. Dette er grunden til en lever detox er vigtigt, det hjælper med at forhindre enhver skade, der kan være forårsaget og hjælper med at tage sig af vores liver.A leveren afvænning kan gøres ved hjælp en 3 dag, syv dage eller 21 dages program. Vi vil fokusere på de 7 dages leveren afvænning. Den fokuserer på fuldkorn og rå frugt og grøntsager ud over vandet. Du bør fjerne indtagelse af alkohol, narkotika, koffein, junk fødevarer, sukker, forarbejdede fødevarer og fedtstoffer. Dette skal startes en uge før den detox og bibeholdes gennem detox.On dag 1-3, skal flydende kost startes. 10-12 glas vand med lime juice bør indtages dagligt. Mens giftstoffer bliver skyllet ud, kan du føle svage eller fatigued.On dage 4-6, fuldkorn, frugt og grøntsager kan bruges. Gulerødder, æbler, selleri og appelsiner kan fremstilles som saft. Væsker er stadig fortsatte, selvom du bruger fast føde. Du kan have urtete 2-3 gange om dagen, hvis du ønsker som en erstatning. Hakkede og kogt grøntsager er dine måltider. Du kan drikke en bouillon hver tre timer og kan være lavet af gulerødder, spinat, selleri, broccoli, eller enhver anden grøn vegetable.On dag 7, er væsker fortsættes med de frugter og grøntsager. De kan fremstilles ved at blive dampet eller serveres raw.As længe konceptet følges, kan du ændre grøntsager og frugt. En normal kost kan genoptages efter den syvende dag, men stadig begrænser alkoholforbrug. Denne begrænsning kan ophæves efter en hel uge af kosten. Spørg din læge, før du starter detox og stoppe øjeblikkeligt, hvis du oplever opkastning, smerter eller kvalme
Af:. Kenneth Barkley