Mens der er mange mennesker, der nyder fitness og ernæring hobbyer samt være godt for deres krop, de fleste mennesker i verden bare vil føle sig godt. Undgå sygdom og sygdom er vigtigt for de fleste mennesker og bare have det godt er et godt sted at starte. Overhale de kost for at føle sig godt igen behøver ikke at være kompliceret eller blive tvangspræget. En person behøver ikke engang at blive ivrig om det, bare være opmærksom på, hvad der bliver forbrugt og fokusere på en ernærings kost, der vil hjælpe kroppen føler good.Protein er en vigtig del af en afbalanceret kost. For nogle grunde, er protein ofte enten bagatelliseret eller overset. Sommetider mennesker antager protein er dyrt, såsom god oksekød og kylling nedskæringer, mens andre gange folk bare ikke klar over, hvor lidt protein de får i deres daglige kost. Protein giver kroppen at opbygge aminosyrer. Aminosyrer er ganske enkelt byggestenene i kroppen. De er der, hvor det hele starter. God ernæring indeholder masser af protein for at kroppen til at bygge sig selv på en sund måde. Uden protein og dermed aminosyrer er byggestenene kompromitteret og kroppen er ikke sundt. Et organ, der ikke er sundt er et organ, der ikke føler god.Der er mange kilder til protein, nogle billigere end andre. • Kød-de fleste mennesker er klar over, at de vigtigste kilder til protein er fundet i kød. Oksekød, kylling, fisk og skaldyr er de bedste protein pakket kilder. Disse behøver ikke at være dyre stykker af bøf eller kylling, proteinet er den samme i mindre dyre udskæringer. • Mejerirelaterede en velkendt kilde til protein er mejeriprodukter. Mælken selv plus yoghurt, oste en hytteost, bare for at nævne et par stykker. Disse kan findes i let at bære beholdere til frokoster og snacks på farten. • Æg-røræg, kogt, men æg er en glimrende kilde til protein for kroppen. • Nødder og bønner-disse er en ofte overset kilde til protein undtagen for dem, der er vegetarer. Vegetarer spiser en masse bønner og nødder for at få deres protein uden at spise nogen kødprodukter. Jordnøddesmør er en stor kilde til protein. Den altid populære jordnøddesmør sandwich har et formål ud over sult tilfredsstillende Anytime en person stræber efter at spise sundere og følge en bedre ernæring kost, skal protein tages med i, for det er en hjørnesten for en sund krop
Af:!. Blessed Warrior Inc .