Alle ønsker et godt helbred?. Men ikke alle deler en fælles definition af, hvad et godt helbred er, selvom en fælles udgangspunkt for enhver definition skulle omfatte udtrykket "ernæring". Ordentlig ernæring er forpligtet til at holde et menneske krop fungerer, men blot hvad er ernæring? Simpelthen sat, ernæring er alt, hvad vi spiser, der bidrager til vores sundhed. Ernæring er alle de vitaminer, mineraler og fødevarer, der leverer de basale behov for life.In andre ord, god ernæring er nøglen til at forebygge et væld af helbredsproblemer. Diet, den mad, vi spiser, kan enten tjene til at forebygge sygdom eller opfordre negative sundhedsmæssige problemer. Fysiske problemer fra kronisk træthed til hud og hår problemer er ofte relateret til ernæringsmæssige problemer. En velafbalanceret kost sikrer, at næringsstoffer korrekt distribueres til alle områder af kroppen. Omvendt en ubalance bidrager til alt fra denne følelse af at være for træt til at komme op om morgenen til mandlige impotens. Hemmeligheden er at finde en balance, der virker for at opretholde en livskvalitet, der kun kommer fra god health.The menneskelige krop kræver mange elementer til at fungere korrekt - at have en ordentlig ernæring. På toppen af ​​listen er vand efterfulgt af kulhydrater, proteiner og fedt. Hvert af elementerne har en funktion i at holde den menneskelige krop sund, og et overskud eller mangel på enhver ét element kan frembringe negative sundhedsresultater. Mens der er argumenter om, hvem af dem er mest vigtigt, det enkle faktum er, at vi er nødt til at koncentrere os om at finde en balance, der opfylder behovene i den menneskelige body.Diet er det primære element i at opretholde en sund ernæringsmæssig balance. Mens nogle næringsstoffer kan fås fra forbrugende kosttilskud, bør fødevarer til rådighed tjener til at opfylde kroppens normale krav. Ved at være bevidste om vores ernæringsmæssige behov, kan fødevarer vælges som opfylder disse behov. Desværre er denne færdighed ikke altid kommer naturligt. Hver forbruger skal tage sig tid til at blive klar over, hvordan den menneskelige krop fungerer og hvilke fødevarer tillader disse funktioner til korrekt forekomme. Kun ved korrekt møde ernæringsmæssige behov kan mennesket bevare sundhed og beskytter mod sygdom. Og kun ved at anerkende, at den menneskelige krop er hovedsagelig en motor, der har brug for bestemte brændsler kan mennesker nyder godt helbred. Vitaminer, mineraler, kulhydrater, proteiner og fedtstoffer er de brændstoffer, der holder menneskekroppe kørende. Ved at uddanne os selv om, hvilke fødevarer giver de næringsstoffer vores kollektive helbred kan forbedres med en tilsvarende forbedring i vores livskvalitet
Af:. Aaron Waters