Enhver, der er ekstremt sundhedsbevidste og er altid ivrig efter at vide om super-fødevarer, som de kan føje til deres kost, vil blive glade for at mødes med spirulina. Spirulina er blå - grøn alger, der findes i både hav og ferskvand. Det er i form af en spole og dyrkes rundt om i verden til brug som et kosttilskud, der kan tages i tabletform, flage og pulver form.Spirulina er ikke noget nyt - det menes at have været brugt som en fødekilde for hundreder af år af aztekerne og Mesoamericans. Det bruges til at skummet fra sø overflader og tørres i små kager, der vil blive brugt til meals.the ernæringsmæssige fordeling af spirulina er forbløffende. Den indeholder den højeste mængde af protein, afhængig sin kilde. Ved eksempel, typisk rødt kød indeholder omkring 27% protein og sojabønner er omtrent 34% protein. Spirulina er 65% protein - stort set den højeste kilde findes naturligt - og er et komplet protein. Dette betyder, at det indeholder alle de essentielle aminosyrer og kræver ikke kombinere kilder. Dette gør den overlegen både animalsk protein og typiske planteprotein, da det ikke indeholder arterie tilstopning mættede fedtstoffer eller ufuldstændige proteinkilder respectively.Spirulina indeholder også de højeste mængder af beta-caroten, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12 , C-vitamin, D, A og E, kalium, calcium, chrom, kobber, jern, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium og zink. Det er også rig på forskellige omega-3 syrer, herunder GLA, ALA, LA, SDA, EPA, DHA og AA fedtsyrer. Det er næsten uhørt i mange andre fælles sted fødevarer sources.Spirulina er en fantastisk supplement, der vil positivt påvirker ikke kun din indre sundhed, men din ydre så godt. De høje niveauer af gavnlige fedtsyrer er gode kilder til næring til din hud og hår som well.Studies har vist, at Spirulina tilskud bidraget til at mindske LDL-kolesterol inden for et par måneder for at tage den regelmæssigt. Det blev også fundet at hjælpe med at reducere betændelse forårsaget af gigt i geriatriske patienter. Forskellige andre undersøgelser har vist, at et dagligt tilskud af spirulina har hjulpet lavere total kolesterol, lavere triglycerider, og lavere blodtryk. Det har også vist sig at øge de samlede niveauer af antioxidanter i blood.Spirulina er vist at være sikkert for gravide kvinder, spædbørn, børn samt ældre og endda syge. Det kan bidrage til at give alle omkring ernæring uden brug af omfattende vitamin-og mineraltilskud ved at give alt hvad du behøver i én handy fødekilde
Af:. Hector Dinkel