Moderne ændringer i livsstil og kost har i høj grad bidraget til den alarmerende stigning af overvægt og fedme. Som en af ​​de førende forebyggelige dødsårsager i verden, kan fedme føre til andre mere alvorlige og til tider dødelige sygdomme, såsom hjertesygdomme og type 2 diabetes. Derfor er mange på udkig i bæredygtige, effektive kost til at imødegå den sundhedsmæssige og æstetiske ulemper af fedme. Følgende naturlige kosttilskud har vægttab egenskaber, der kan gøre dem uvurderlig for en vellykket kost. Acai BerryOne af de roste "superfruits" af de seneste år, acai bær indeholder store mængder af antioxidanter, enkeltumættet fedt og kostfibre. Den acai bær kan bidrage til vægttab ved at øge stofskiftet, selv om der ikke er nogen væsentlige undersøgelser til støtte this.Hoodia GordoniiA saftige, kaktus-lignende plante findes i Sydafrika og Namibia, hoodia gordonii traditionelt været brugt af de indfødte Kalahari buskmænd som en appetitnedsættende under lange ture. Hoodia gordonii oplevet en skarp stigning i popularitet efter at være berømt præsenteret på CBS '60 Minutes. Stoffet er ansvarlig for appetit undertrykke i hoodia er blevet isoleret og navngivet som P57. Selv om flere indledende kliniske undersøgelser viste særdeles lovende resultater for P57, der endnu ingen endelig videnskabelig dokumentation for effekten af ​​Hoodia, og de fleste anprisninger om Hoodia kommer fra anekdotiske evidence.Caralluma ExtractLike Hoodia, caralluma er en sukkulent kaktus plante, der har lignende appetithæmmende egenskaber. Som den næste store vægttab supplement klar til at tage den naturlige sundhed markedet med storm, er caralluma almindeligt anerkendt at være sikker til konsum, uden alvorlige bivirkninger bortset fra mindre gastrointestinale irritationer. ChitosanChitosan er afledt fra chitin, hvilket er, hvad danner skallerne af krebsdyr. På grund af sin stærke absorptionsevne og fedt bindende egenskaber, er chitosan påstås at være i stand til at binde til fedt i det menneskelige legeme, som derefter ledes ud som afføring. Der har været undersøgelser, der viser chitosan kombineret med begrænset kalorie-indtag forårsagede større vægttab end blot en diæt, men en anden undersøgelse har også vist, at tage chitosan forårsagede en ubetydelig stigning i fedt i fækalier, som er, hvordan chitosan har ry for at hjælpe tabe sig. Garcinia Cambogia ExtractResembling et lille græskar, garcinia cambogia indeholder ekstraktet hydroxycitronsyre (HCA), som anses for at have appetit undertrykke og fedt-brænding egenskaber. Teorien er, at HCA opnår dette gennem hæmning af citratlyase enzym, som omdanner overskydende kolesterol i fedt. Da citratlyase er i stand til at fungere med tilstedeværelsen af ​​HCA, kroppen simpelthen brænder ekstra kolesterol i stedet for at omdanne det til fedt. Green TeaMost af grøn te er vægttab egenskaber kommer fra sin overflod af catechiner, en antioxidant tannin forbindelse. Ifølge en 2009 dobbeltblind undersøgelse offentliggjort af Journal of Nutrition, mistede overvægtige forsøgspersoner mere vægt, når man kombinerer grøn te og motion end med motion alone.Guggul ExtractGuggul ekstrakt traditionelt anvendes i indiske ayurvediske praksis for at bekæmpe højt kolesteroltal og fedme. En 2009 undersøgelse viste, at forsøgspersoner, der tog guggul kapsler havde større fald i total kolesterol niveauer end dem, der tog placebo pille, selv om der ikke var væsentlige reduktioner i LDL (dårligt) kolesterol mellem de to grupper
Af:. David Backham