Laks har længe været betragtet som en af ​​de sundeste fødevarer, som du overhovedet kan spise. Men hvorfor er dette tilfældet? Det siger sig selv, at der er visse sundhedsmæssige fordele ved at spise laks, også ud over de fordele, der kommer generelt fra at spise fisk. Hvad er disse sundhedsmæssige fordele? De omfatter forbedret hjerte-kar-sundhed, bedre muskler og væv udvikling og øget stofskifte, blandt andet things.For dem, der føler sig lidt blå eller en smule ned, og også dem, der er lige føler dig stresset, så jage dem blues væk med at spise laks. Dybest set, hvad er ansvarlig for denne stemning styrke er det høje proteinindhold og omega-3 fedtsyrer, den indeholder. Faktisk vil du finde dig selv at have en lysere humør, øget energi, og en meget bedre følelse. Det er ganske enkelt forbedrer dit velbefindende being.Cold vand, dybhavsfisk er høj i omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at beskytte vores krop mod mange sygdomme. Disse fedtsyrer er olietype som er lavet af lange kæder af molekyler. Omega-3 fedtsyrer forhindrer killer aktiviteter prostaglandiner og leukotriener, som understøtter forskellige sygdomme, herunder blodpropper, betændelse i leddene, gigt, forhøjet blodtryk, slagtilfælde og visse cancers.Some videnskabelige rapporter har foreslået, at spise laks kan hjælpe mod lungeemboli, som er en helbredstilstand, der er forårsaget når en blodprop former i lungerne 'hovedpulsåre. Derudover kan laks også mindske chancerne for at pådrage leukæmi, non-Hodgkins lymfom og multipelt myeloma.A stærk kardiovaskulære system. Almindeligvis benævnt "gode fedt," har omega 3 fedtsyrer har vist sig at reducere risikoen for at lide af et hjerteanfald, og andre hjerte-kar problemer, såsom højt kolesteroltal, triglycerider LDLs og blodtryk. Ved at holde dine arterier og vener fra at få blokeret, kan de forlænge dine life.Shrimps er decapod krebsdyr, der kan findes i ferskvand og saltvand. De fås i forskellige farver og størrelser. Rejer når rå er lyserøde, grå eller gul farve, men når de tilberedes de er hovedsagelig orange på indersiden. Rejer er vist sig at være rig på forskellige vitaminer og mineraler som selen, omega-3 fedtsyrer og vitamin B12. Rejer er lav i kalorier og protein dermed når den spises i moderate mængder er sundt for kroppen. Adskillige undersøgelser har vist, at rejer kan hjælpe bevogte kroppen mod hjerte-kar-problemer og andre typer af cancer.Purchasing fiskeolie kosttilskud er så simpelt som at gå ind i enhver butik med en sundhed og skønhed sektion og finde vitamin midtergangen. Antallet af kosttilskud til rådighed i håndkøb vokser hvert år, og det gør forvirring over hvilke en sund voksen faktisk behov, og hvordan meget af hver enkelt er enough.Heart Forebyggelse - Store befolkningsundersøgelser rapporterer en betydeligt lavere sats for hjertesygdomme død for mennesker, der regelmæssigt spiser fisk. Fiskeolie kosttilskud er også forbundet med forbedret blodkar funktion og en nedsat hvilepuls
Af:. Addison adam