Et ord er alt, jeg kan sige, og det er wow. Regeringen kom ud og sagde, at det, vi er nødt til at spise mindre salt. (Tjek det ud på Yahoo News). Tog dem kun et par årtier efter bjerge af beviser. Vi er ikke meningen at spise mere end en teskefuld nu, og at i risiko for hjertesygdomme endnu mindre. Men betyder det går langt nok? Jeg vil sige no.We brug for meget mere end bare at skære ned på salt, fedt og kulhydrater, etc. etc. og på og på. Det er en ond cirkel, der skal stoppe! Den kost cyklus er virkelig en konstant forsøg på at balancere en kampesten på vores næse, jonglering brand stave, mens ridning en cykel på et stramt reb over en pulje af sultne hajer. Med andre ord, fokuserer du på ét aspekt af din kost lidt for meget og du screwed.I foreslå dig, som ikke hvordan vores kroppe arbejde, selv om. Vores mad er mere end summen af ​​kalorier, kulhydrater, salt og fedt sammen med nogle nutrients.It er så meget mere end hvad der er fundet på label.The ofte citerede Hippokrates sagde det bedst: "Lad maden være din medicin og medicin din mad ". Vores mad skal være sund og mere derefter" sunde "på kassen. Definitionen af ​​sundt for disse bokse er mindre fedt eller mindre sukker, så de har regelmæssigt i deres øvrige produkter! I de fleste tilfælde har det ikke mere af, hvad der er godt for dig, bare mindre af det er dårligt! Det gør os til at føle sig bedre om, hvad vi spiser, men det gør ikke noget bedre i det lange løb. Det hjælper ikke os til at undgå sygdom på alle though.So her er hvor jeg vil med dette. Jeg siger, at vi er nødt til at spise en masse mere, ikke forarbejdede, næringsstof mangelfuld, kommer i en kasse med en etiket mad og en to minutters mikrobølgeovn tid. Men rigtig levende friske fødevarer, der er så fri for pesticider som muligt (Må ikke få mig startet på at at emner er en helt anden artikel). Der er levende enzymer, vitaminer og næringsstoffer, som vi ikke engang har navne for endnu i frisk levende fødevarer.Vi alle hører om antioxidanter, godt der er bogstaveligt talt tusindvis af forskellige typer af dem! Vi finder mere hele tiden, er vitaminer findes i forskellige aktive former i frugt og grøntsager samt. Alle disse naturligt gode ting, der er så fantastisk for os, men vi fuldstændig ignorerer derefter og fokusere på bare at spise mindre bad.So bør vi alle gå veganer? Mens det ville være ideelt (jeg er godt på vej til at blive en) Jeg ved, det er ikke altid muligt. Til dem vil jeg sige, at hvis du ikke kan tage at spise en masse frugt og grøntsager, vil jeg anbefale saftpresning dem. Denne noget, jeg har været aktivt gør for et par måneder. Jeg har flere ressourcer, som jeg elsker noteret på min hjemmeside, som du bør tjekke ud. Også for dem, der ikke kan eller ikke har tid til det. Spis så frisk som muligt og tage en masse kosttilskud såsom Resveratrol og en god mad baseret multi-vitamin. Dette vil udfylde de huller, som du er bundet til at have med nogen kost, der indeholder enhver forarbejdet mad
Af:. Cliff Fontenot Health Nut