Der er mange øjeblikkelige fødevarer, der er tilgængelige i dag, de kommer i talrige varianter, farverige emballage og sundhedsmæssige fordele. Disse fødevarer er let tilgængelige i vores lokale markeder, dagligvarer og selv frit serveres i skolerne. Som du kan se disse fødevarer overalt dagligt, og en af ​​de mest udbredte forbruges øjeblikkelig mad er de energibarer, der almindeligvis karakteriseret med coated chokolade påfyldning eller karamel. Disse ernæring barer, energi barer eller protein barer kommer i forskellige typer og nogle af disse er mærket som "sunde fødevarer", "bidrager til vægttab" eller "muskeltræning mad", men faktisk er de ikke, når du ser på etiketten på bagsiden vil du se en lang række kemikalier i ingredienser såsom sukker, forarbejdede transfedt, og andre forarbejdede tilsætningsstoffer og aromaer, der faktisk bidrager til opfedning eller forekomst af mave fedt. Med dette, kan du faktisk være at indse, at den energi bar er faktisk en junk food, der narre dig i forklædt som helsekost, men hvor vi faktisk kan vide, at disse er sunde eller blot de sædvanlige junk fødevarer? Først skal du læse etiketterne . Ved at læse etiketten, vil det give dig en generel indsigt om nogle fordele samt indholdet af den mad, selv om gode beskrivelser præsenteres, men nogle faktisk ikke rigtigt, hvad etiketten stater, for at være lige "candy bar er faktisk forklædt som energi bar. Og den anden, og den vigtigste nøgle til at finde ud af, om det virkelig er sunde er ved dets bestanddele. Som almindeligt, lige nu er de fleste af de energi-bar ingredienser indeholder enorme mængde af sødemidler som majssirup, umættede fedtstoffer, og kunstige aromaer og fødevarer, farve, som bidrager til udviklingen af ​​mave fedt og fedme. Desuden er disse energi barer indeholder fødevarer kemikalier, som er farligt for dit helbred. Og endelig, den mest betydningsfulde kriterier, når der bestemmer, om den energi bar eller protein bar er sundt er antallet af økologiske ingredienser såsom frugt, frø og nødder. Den energi bar have de mest rigelige antal af økologiske ingredienser er faktisk den gode energi bar. Med hensyn til dette, er at vælge energi eller protein bar her nogle anbefalede typer: økologiske fødevarer barer og larabars. Økologiske fødevarer søjler er en af ​​de sundeste form, dens ingrediens er generelt økologisk og normalt består af nødder (cashew, valnødder, og mange flere), frø, biosprouts og nogle økologiske ris crispies. Denne type af energi bar normalt kommer i talrige varianter såsom chokolade overtrukket, karamel coatede og mælk belagt. Almindeligvis vil du ikke finde denne fødevarer på din lokale købmand, men som regel i helsekost butikker. Og den anden type er de larabars, larabars er også en form for økologiske fødevarer, men de fleste af sine ingrediens komponenter er rå fødevarer, såsom frugt, cashewnødder, og mange flere. Larabars ikke indeholder kemikalier eller kunstige aromaer den kun indeholder rene økologiske råvarer. Hvornår er tilbøjelige til at forbruge energi barer eller proteinbarer disse kendsgerninger og eksempler vil helt sikkert hjælpe dig! Spise den rigtige energi barer eller proteinbarer rent faktisk vil hjælpe dig og potentielt hjælpe dig med at reducere mave fedt; Held og lykke! Og næste gang du spiser energibarer sørg for at du læse etiketten grundigt og sørg for, at du ikke spiser en junk food i forklædning
Af:. Ivanildo