gennemprøvede metoder til sunde spisevaner hos KidsOne af de vigtige ting, du kan gøre for dine børn er hjælpe dem til at skabe sunde spisevaner. Hvad er erhvervet i barndommen har tendens til at bo hos os som voksne, og en sund kost vil gøre magi for sundheden i hele hverdagen. Hver eneste dag, på tv og alle andre steder, er dine børn ramt med reklamer for junk fødevarer. Du kan ikke være sammen med dem hele dagen. Så hvad du skal gøre, er at lære dem om sund kost, så de vil være i stand til at foretage kloge beslutninger om mad. Desuden kan du opnå en masse ved at tilbyde dem kun de fødevarer, der vil være godt for dem. Går videre, gøre en indsats for at lære dem om værdien af ​​at spise sundt, og hvorfor det er så important.One smart strategi, når det kommer til at få dine børn til at tænke på mad, er at relatere det til vigtige dele i deres liv. Som du ved, dine børn holde visse ting med høj værdi, så vær proaktiv og forklare dem, hvorfor, hvad de vælger at spise påvirker de ting, de værdsætter. Blot et enkelt eksempel vedrører udseende, og med at du kan hjælpe dem med at genkende, hvordan visse fødevarer vil have en indvirkning på deres udseende, såsom teint, etc. Når det kommer til frygtelige ting som frugt /grøntsager - beskrive for dem, hvordan alle de antioxidanter vil hjælpe deres kroppe. Men så holder på at fortælle dem, hvordan endnu mere deres ansigts hud, hår og generelle overordnede udseende vil vinde ved at spise them.It er vigtigt aldrig at holde mad fra dit barn med den hensigt at straffe ham eller hende. De gamle dage, hvor et barn blev sendt til deres soveværelse uden middag er faktisk ikke den største idé. Hvis dit barn er gentagne gange udsat for denne form for mad begrænsende miljø, kan der ofte være skadelige vaner eller betingelser udviklet senere. Desuden vil denne fremgangsmåde skaber en ubalance af næring og energi, og der er negative resultater. Dit barn kan udvikle den vane hamstring mad, når det er tilgængeligt, som kan føre til obesity.We forstår hvor svært det kan være at have hele familien spiser sammen, men det er værd at din energi til at prøve så meget som muligt. Grunden til dette er forskning har vist, at dette har en uhyre god fordel for barnets vækst. En yderligere positiv fra dette er dine børn vil have en tendens til at lære bedre spisevaner. Selv hvis du ikke er i stand til at gøre dette hver nat, bør du gøre en stærk indsats for at gøre det så meget som muligt. Flere gange om ugen, og i weekenden, er langt bedre end nothing.The ideel metode til at indpode sunde spise adfærd i dine børn er ved først at blive bevidst selv. Du bør lære dig selv om alle de tilgængelige metoder, og der er mere end talte om her. Chancerne er du børn kan være i stand til at hjælpe dig, også, på grund af det, de lærer i klasserne om næring. Hvad du viser dem om passende ernæring kan have en varig og positiv indflydelse for resten af ​​deres liv
Af:. Burl Tomi